Связаться с нами
Выберите удобный для вас способ
КМС по Спортивной Гимнастике
ГАОУ ВО МГУСиТ, педагог по Адаптивной физической культуре (2026 г.)
до 5 лет
Спортивная гимнастика, Акробатика, Прыжки на батуте.
Достаточна требовательна, но в меру. На занятиях главное — дисциплина. Дети полностью погружаются в удивительный мир спорта и познают в нем себя.
Общая физическая подготовка. Подготовка к сдаче нормативов, соревнованиям, профессиональному спорту..
Для тренировок не нужно никаких сверхъестественных навыков, всему научу и покажу.
Начиная от легких (базовых) элементов: мостик, кувырок вперед и назад, колесо на полу, рандат и многое другое и далее сложные элементы, такие как: двойное сальто, сальто вперед или назад, фляк, колесо на бревне и т.д.
Люблино
Строгино
ВДНХ
Шоссе ЭнтузиастовСын 10 лет , ходит с удовольствием и желанием заниматься акробатикой. Тренер Алена — очень профессиональный и внимательный педагог, благодаря ей ребенок занимается с желанием и прогрессирует в развитии!
Спасибо большое тренеру Алене. В меру строгая, но при этом очень любит детей. Ходим к ней по 3 раза в неделю:)
Ходим к тренеру Сидашенко Алена! Профессионал своего дела! Индивидуальный подход к детками, в меру строгая, дисциплинированная. Если хотите видеть результат, то точно идите к Алене
Зал оборудован всем необходимым, нам все нравится!
Разминка
Разогреваем мышцы, чтобы не получить травму во время тренировки.
Распределение по группам
Разделим вас на группы по уровню подготовки. Это сделает тренировку более продуктивной, потому что вам не придется гнаться за теми, кто выше уровнем.
Отработка элементов
Осваиваем новые элементы и отрабатываем уже изученные. Повторяем каждую связку до полного закрепления.
Закачка/растяжка
В конце растягиваем мышцы и делаем силовые упражнения. После тренировки мышцы разогреты и пластичны, поэтому вероятность получить растяжение исключена.
Инструктор разделяет на подгруппы. Каждый клиент получает должное внимание.
Вы освоите базовые элементы и сможете их соединять в комбинации. При желании можно будет выступить на соревнованиях.
Улучшится ваша растяжка, ловкость, выносливость и координация. Занятия заменяют нашим ученикам фитнес и диеты.
Самые усердные ученики могут сдать на разряды.
Да. Мы предлагаем скидки.
Скидка 10% — Если вы купите абонемент на первой пробной тренировке.
Скидка от 5 до 25% — Если вы вступите в программу Yourways Club.
Конечно.
Приходите к нам на индивидуальные тренировки, и инструктор учтет ваши пожелания при подготовке программы для вас. Если вы хотите посещать групповые занятия, то мы не можем гарантировать, что в программе будет нужный вам элемент.
Никогда не поздно начинать! Некоторым нашим ученикам за 50. Возраст — не помеха, если у вас есть силы и желание заниматься. Более того, умеренные физические нагрузки уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний в старости.
Запишись на пробное занятие и убедись сам, либо звони по телефону +7(495)135-36-53
У вас обязательно получится! А наши опытные инструкторы помогут вам в достижении цели. Мы обучаем с нуля и распределяем в группы по уровню подготовки. Поэтому вам не придется гнаться за теми, кто занимается дольше вас.
Участие в соревнованиях добровольное.
Есть только два случая, когда оно становится обязательным:
Люблино Строгино ВДНХ Шоссе Энтузиастов Люблино Строгино ВДНХ Шоссе Энтузиастов Люблино Строгино ВДНХ Шоссе Энтузиастов Люблино Строгино ВДНХ Шоссе Энтузиастов Люблино Строгино ВДНХ Шоссе Энтузиастов Люблино Строгино ВДНХ Шоссе Энтузиастов
