Связаться с нами
Выберите удобный для вас способ
КМС по Спортивной Гимнастике
ГЦОЛИФК направление «Физическая реабилитация» специальность – Тренер ЛФК, 2029г.
До 5 лет
Спортивная гимнастика, Акробатика, Прыжки на батутах
В работе придерживаюсь требовательного и внимательного подхода. Для меня важны правильная техника, безопасность и постепенное освоение элементов. Могу подробно объяснить и показать технику выполнения, разобрать ошибки и подобрать упражнения под уровень конкретного спортсмена.
• общая и специальная физическая подготовка;
• освоение базовых гимнастических элементов;
• обучение акробатическим элементам;
• постановка и совершенствование техники;
• подготовка к освоению более сложных элементов;
• развитие силы, координации, гибкости и контроля тела.
Начинать заниматься можно без специальной предварительной подготовки. Программа подбирается в зависимости от возраста, физической формы и целей спортсмена. Для освоения сложных элементов предусмотрена поэтапная подготовка с использованием подводящих упражнений.
Обучаю элементам спортивной гимнастики и акробатики, базовым гимнастическим навыкам, физической и специальной подготовке. Подбираю комплекс под конкретного спортсмена и постепенно усложняю нагрузку по мере освоения техники. Подготовка к соревнованиям.
Люблино
Строгино
ВДНХ
Шоссе Энтузиастов Академическая
Разминка
Разминка помогает подготовить мышцы и снизить риск травм.
Распределение по группам
Разделим вас на группы по уровню подготовки. Это сделает тренировку более продуктивной, потому что вам не придется гнаться за теми, кто выше уровнем.
Отработка элементов
Осваиваем новые элементы и отрабатываем уже изученные. Повторяем каждую связку до полного закрепления.
Закачка/растяжка
В конце растягиваем мышцы и делаем силовые упражнения. После тренировки мышцы разогреты и пластичны.
Инструктор разделяет на подгруппы. Каждый клиент получает должное внимание.
Вы освоите базовые элементы и сможете их соединять в комбинации. При желании можно будет выступить на соревнованиях.
Улучшится ваша растяжка, ловкость, выносливость и координация. Занятия развивают силу, гибкость, выносливость и координацию и могут быть частью активного образа жизни.
Самые усердные ученики могут сдать на разряды.
Да. Мы предлагаем скидки.
Скидка 10% — Если вы купите абонемент на первой пробной тренировке.
Скидка 10% — Если у вас занимаются несколько человек из семьи или у вас многодетная семья. Данная скидка действует только до 18 лет.
Скидка от 5 до 25% — Если вы вступите в программу Yourways Club.
Конечно.
Приходите к нам на индивидуальные тренировки, и инструктор учтет ваши пожелания при подготовке программы для вас. Если вы хотите посещать групповые занятия, то мы не можем гарантировать, что в программе будет нужный вам элемент.
Никогда не поздно начинать! Некоторым нашим ученикам за 50. Возраст — не помеха, если у вас есть силы и желание заниматься. Более того, умеренные физические нагрузки уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний в старости.
Запишись на пробное занятие и убедись сам, либо звони по телефону +7(495)135-36-53
У вас обязательно получится! А наши опытные инструкторы помогут вам в достижении цели. Мы обучаем с нуля и распределяем в группы по уровню подготовки. Поэтому вам не придется гнаться за теми, кто занимается дольше вас.
Участие в соревнованиях добровольное.
Есть только два случая, когда оно становится обязательным:
Люблино Строгино ВДНХ Шоссе Энтузиастов Академическая Люблино Строгино ВДНХ Шоссе Энтузиастов Академическая Люблино Строгино ВДНХ Шоссе Энтузиастов Академическая Люблино Строгино ВДНХ Шоссе Энтузиастов Академическая Люблино Строгино ВДНХ Шоссе Энтузиастов Академическая Люблино Строгино ВДНХ Шоссе Энтузиастов Академическая
