Что такое акробатика

Ребенок растет быстро. Важно своевременно найти для него любимое занятие, которое не только поможет становится умнее, научит общаться со сверстниками, но и позволит закалить характер, тело. Ведь в здоровом теле – здоровый дух. Акробатика, вероятно, самое мощное для этого средство!

Понятие и определение акробатики

Акробатика – разновидность гимнастики с акцентом на развитие силы, ловкости, навыков балансировки. Спорт охватывает весь комплекс физических упражнений для всестороннего совершенствования человека.

Если кратко, в пример можно привести такие общеизвестные элементы, как стойки на руках, фляки, сальто. На соревнованиях спортсмен получает оценки тем выше, чем выше сложность и чистота исполнения. Акробатические упражнения для тех, кто прежде всего готов к динамическим нагрузкам.

Виды акробатики

Дисциплина образует три отличающихся направления: спортивное, танцевальное, цирковое.

• Спортивная акробатика – вид спорта, дифференцирующийся по программам: прыжковым, батутным, статическим с уклоном на балансировку, другим, демонстрирующим силу, гибкость и ловкость.
• Второе направление тесно связано с музыкой, помимо акробатических включает большое количество танцевальных элементов из разных стилей джаз-фанка, хип-хопа, фрэйм апа. Здесь важны изящные переходы между танцевальными и акробатическими комбинациями, художественное исполнение, чувство ритма, экспрессия.
• Цирковое направление – профессиональное ответвление, насыщенное экстремально сложными упражнениями, позволяющими удивить и восхитить публику. База – напольная акробатика, но есть и воздушная, где задействуется весь арсенал цирковых снарядов: брусья, перекладины, канаты, трапеции.

Выделяют также виды по количеству и составу участников: соло (когда участник один), парные женские, мужские или смешанные, групповые. Есть и экзотические типы, например, лыжная акробатика.

Основные акробатические элементы

В соответствии с важнейшими требованиями к физическим навыкам акробата выстроен и набор базовых упражнений дисциплины:

1. Балансировочные: стойки на лопатках, плечах, руках.
2. Развивающие гибкость: прогибы, мостики, шпагаты.
3. Прыжковые: кувырки, куберты, фляки, сальто.
4. Силовые: упоры, отжимания, подъемы, подтягивания.

Визитной карточкой акробатического искусства можно считать:

• Кувырки – перекатывания через голову вперед или назад.
• Колесо – перекат в бок через голову выпрямившись с попеременной подстановкой рук.
• Мост – прогиб спиной назад из положения лежа с опорой на ноги и руки.
• Фляк – быстрый (с прыжка) переворот туловища назад через голову с опорой на руки с последующим кубертом.
• Сальто – прыжок спортсмена через голову вперед или назад, с одним или большим количеством вращений. Разновидности – пируэт, полупируэт.

Самое удивительное, что основные элементы оттачивались на протяжении всей истории человечества!

Акробатика сквозь тысячелетия

Сам термин известен со времен Древнего Египта – слово впервые попало в иероглифический словарь. Также на Крите, в Древней Греции акробатика стала частью культурной жизни, тесно вплелась в праздничные и церемониальные мероприятия.

Излюбленным времяпрепровождением древних римлян были представления с акробатическими элементами, устраиваемые странствующими артистами «циркуляторами». В Венецианской республике дисциплина назывались «живой архитектурой». Участники состязались в построении групповых пирамид.

С конца XVIII века акробатика выходит на арену европейского цирка, становясь основой развлекательных программ. В XIX веке в прогрессивных странах намечаются две линии развития: любительско-спортивная, как часть национальных систем гимнастики, и профессионально-цирковая.

В России акробатика начинает интенсивно развиваться приблизительно с 30-х годов XX века, а в наше время становится популярным видом спорта с богатыми традициями и одной из лучших мировых школ.

Акробатика неспроста получила признание. Это дисциплина, способствующая всестороннему развитию человека:

• развивает все мышечные группы, гибкость, координацию движений;
• укрепляет опорно-двигательную и сердечно-сосудистую систему, вестибулярный аппарат;
• улучшает ориентацию в пространстве.

Дети, занимающиеся акробатикой, вырастают крепкими, здоровыми, а взрослые обретают дополнительный источник энергии, сил.