-
Помогает быстро восстанавливать мышцы после силовых упражнений.
-
Значительно увеличивает амплитуду движений.
-
Повышает результативность тренировок.
-
Снимает боли в спине, ногах.
-
Повышает показатели силы и выносливости организма.
-
Снижает риск появления травм во время спортивных занятий.
-
Улучшает работу двигательного аппарата, сердечнососудистой системы.
-
Инструкторы – мастера спорта
Действующие спортсмены сборной Москвы с большим опытом работы.
-
Работаем с 2010 года
Большой опыт в проведении тренировок. Также проводим официальные соревнования.
-
Принимаем в любом возрасте
Наши тренеровки посещают люди всех возрастов. От 14 до 60 лет.
-
Обучаем с нуля и до результата
Берём на занятия даже тех, кто никогда не занимался спортом.
Выбирайте школу шпагата в Москве
Наша школа шпагата предлагает занятия, на которых каждый желающий, даже тот, кто никогда не занимался спортом, может достичь результатов в этом интересном и захватывающем процессе. Растяжка мышц способствует расслаблению, устранению зажимов. Особенно важными занятия стретчингом являются для спортсменов. С помощью аккуратной растяжки мышц можно значительно уменьшить шансы травматизма во время тренировок, прибавить грациозности каждому движению. Гибкость и хорошая растяжка являются предметом мечтаний многих женщин и мужчин. Наша студия растяжки Yourways приглашает мужчин и женщин, вне зависимости от возраста и уровня подготовки, улучшить гибкость своего тела.
Растяжка в Москве, на базе нашей школы для взрослых и детей, позволит вам значительно расширить свои способности в спортивных дисциплинах, таких как боевые искусства, гимнастика, танцы и т.д. Опытный инструктор обратит внимание на ошибки новичков, поможет чувствовать свое тело, правильно выполнять каждое упражнение.
Чем полезны упражнения на растяжку?
Многие взрослые люди, даже те, которые никогда не занимались спортом, приходят на уроки растяжки. Они ищут профессионального тренера, который поможет найти упражнения для улучшения самочувствия, выравнивания осанки, достижения красивых шпагатов, гибкости спины. Среди многих занятий спортом стретчинг считают самым безопасным, не требующим особых навыков. Даже неподготовленное тело можно быстро адаптировать к условиям спортивных занятий именно с помощью упражнений на растяжку.
Чем полезен стретчинг?
Тренер сделает все возможное, чтобы упражнения и расслабление мышц в шпагате приносило удовольствие и быстрый результат. Растяжка не должна делаться через боль, так как возможны растяжения и разрывы связок.
Уделите время своей гибкости
Важно понимать, что развивая гибкость ног, но не уделяя должного внимания мышцам спины, плеч, невозможно добиться желаемого результата. Сесть на шпагат, так же, как и сделать мостик, человек сможет только тогда, когда правильно растянет все задействованные мышцы. Тренер подскажет, какие упражнения нужны для достижения результата.
Растяжка для начинающих взрослых отличается от той, которая проводится для малышей. Все наши специалисты хорошо разбираются в анатомическом строении тела взрослого человека, подберут соответствующие упражнения для каждого ученика. Уже через некоторое время вы почувствуете, что можете делать все более сложные упражнения, превзойти себя и, в конечном итоге, сесть на шпагат.
Мы будем рады видеть вас в нашей студии шпагата. Ждем заявки онлайн и по телефону.
Так как количество оборудования ограничено, то на каждую тренировку необходимо предварительно записываться по телефону +7 (495) 135-36-53 или через приложение Yourways, даже если есть абонемент.
Профессиональные залы со страховочным оборудованием
Шаговая и транспортная доступность, парковка, тренировки 7 дней в неделю - удобное время.
-
Шоссе Энтузиастов
ул. Шоссе Энтузиастов, 31 стр 1, МЭЗ ГрафитЭл
- Гимнастический пружинный ковер 14x14м.
- Гимнастическая перекладина над ямой
Остальное оборудование
-
Строгино
ул. Кулакова 20с1а Технопарк "Орбита"
- Гимнастический пружинный ковер 8x12м.
- Фиберглассовая акробатическая дорожка
Остальное оборудование
Тренируйся для себя и на результат
Проводим и участвуем в соревнованиях
На них вы получите опыт выступлений на публике, проникнетесь соревновательной атмосферой и командным духом. Если вы никогда раньше не участвовали в подобных мероприятиях, не стесняйтесь пробовать - у вас все получится!
Сдаем нормативы
Весной и осенью мы сдаем нормативы ГТА – Готовлю Тело к Акробатике. Нормативы помогут вам отследить свой прогресс и определить слабые места, над которыми нужно поработать.
Выдаем разряды
Официально присваиваем звания и выдаем разрядные книжки государственного образца. После обучения у нас вы сможете поступить в спортивный вуз. Если вы не гонитесь за регалиями, то разрядная книжка останется у вас как память и повод для гордости.
@yourways.ruВаши инструкторы
Действующие спортсмены и артисты теарта c большим опытом работы.
-
Маргарита Киричукова
Инструктор по растяжке и воздушной гимнастике
3-х кратная чемпионка России по спортивной гимнастике 2005,2006,2007 годов
-
2-х кратная чемпионка международных кубков по спортивной гимнастике в (Франция 2006 год, Италия 2007 год)
-
2-х кратная чемпионка и бронзовый призер Европейских кубков по командной гимнастике (Чехия 2013 и 2015 года)
-
Анастасия Голубева
Инструктор по растяжке и воздушным полотнам
-
Победитель Всероссийских соревнований «Кубок губернатора Калужской области» 2016 на перекладине
-
Победитель и призер первенства России (2013,2014,2015 года)
-
Победитель чемпионата Москвы
Если у вас еще остались вопросы
- У вас есть скидки?
- Нужен определенный элемент, это возможно?
- Уже не молод, но хочу, возможно?
- Не занимался спортом, у меня получится?
- Обязательно участвовать в соревнования, нормативах?
Да. Мы предлагаем скидки
-
Скидка 10%
Если вы купите абонемент на первой бесплатной тренировке.
Запись на бесплатное занятиеЛибо по телефону +7 (495) 135-36-53
-
Скидка от 5 до 25%
Если вы вступите в программу Yourways Club.
Специально для тех, кто хочет тренироваться много и выгодно.
-
Корпоративное обучение
Заключаем договор на 6/12мес на специальных условиях. Возможна оплата по безналу.
Конечно
Приходите к нам на индивидуальные тренировки, и инструктор учтет ваши пожелания при подготовке программы для вас. Если вы хотите посещать групповые занятия, то мы не можем гарантировать, что в программе будет нужный вам элемент.
Время по договоренности
Один на один с тренером
Мы разработаем для вас индивидуальную программу тренировок с учетом ваших пожеланий и физических возможностей. Вы освоите базовые акробатические элементы: стойку на руках, переворот, фляк, сальто и многие другие. Опытный тренер подберет подходящий вам комплекс силовых упражнений и растяжку.
Никогда не поздно начинать!
Некоторым нашим ученикам за 50.
Возраст – не помеха, если у вас есть силы и желание заниматься. Более того, умеренные физические нагрузки уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний в старости.
Запишитесь на бесплатное занятие и убедитесь сами.
Либо по телефону +7 (495) 135-36-53
У вас обязательно получится
А наши опытные инструкторы помогут вам в достижении цели. Мы обучаем с нуля и распределяем в группы по уровню подготовки. Поэтому вам не придется гнаться за теми, кто занимается дольше вас.
Участие в соревнованиях добровольное
Есть только два случая, когда оно становится обязательным:
Вы хотите получить разряд по акробатике
Вы участвуете в скидочной программе Yourways Club.
Не нашли ответ?
Мы расскажем вам всё о тренировках. Также можно записаться по телефону +7 (495) 135-36-53.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Запишись и получи первую групповую тренировку бесплатно
Приходи в удобный день по расписанию.
Также можно записаться по телефону +7 (495) 135-36-53
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Скачать согласие
Бронзовый призер Европейского кубка в Австрии 2014 год по командной гимнастике
Организатор Parkour Challenge - Мытищи в 2015 году
АРБ (армейский рукопашный бой) по балтийскому флоту, 2014 год.
Более 50 отзывов клиентов
Мария З.
Сын ходит в зал на Новослободской на тренировки по паркуру, в восторге, впервые за последние годы сам с радостью ходит на занятия. Грамотные тренера, требовательные, умеют найти подход, отметить заслуги. Зал очень большой, есть возможность параллельно работать в разных зонах малыми группами. Хорошее и разнообразное гимнастическое оборудование, различные маты делают отработку трюков и элементов безопасными. Из-за пандемии у нас остался оплаченный и не выхоженный абонемент, администратор (по обращению) возобновил его действие! Благодарю всю команду Yourways!
ул. Новосущевская, 24, Дом спорта МИИТ
Отзыв с Яндекса
Kirill S.
Суперский зал, отличный коллектив, тренерский состав огонь, ребята все дружелюбные, профессиональные, мастера спорта, занимаются и со взрослыми, и с детьми. Есть и акробатика, и гимнастика, и батут, и паркур, и свободные тренировки! Грамотно оборудованный зал и расписание (группы друг другу не мешают). Есть система мотивации со скидками - много занимаешься, растешь, сдаешь зачёты, участвуешь во внутренних соревнованиях, получаешь удовольствие!) Многие ходят сами и водят детей! Очень рекомендую!!! Первая тренировка бесплатно, можно в любой момент записаться, прийти и попробовать. Роману и всей команде, благодаря которой все так здорово работает, большой привет и спасибо!
ул. Шоссе Энтузиастов, 31 стр 1, Московский электродный завод ГрафитЭл
Отзыв с Яндекса
Татьяна А.
Ребенку нравится посещать занятия (занимается спортивной гимнастикой!)! С удовольствием ходит! Готов посещать в этом центре все и сразу, правда пока только в мечтах. И очень гибкий руководящий персонал, с пониманием относится к ситуациям, ребёнок заболел и не смог ходить целый месяц, по согласованию нам продлили абонемент на месяц и деньги не пропали!! Спасибо отдельное!
ул. Кулакова 20с1а, Технопарк "Орбита"
Отзыв с Яндекса