• 1

  Разминка

  
  

  Разогреваем мышцы, чтобы не получить травму во время тренировки.

• 2

  Распределение по группам

  
  

  Разделим вас на группы по уровню подготовки. Это сделает тренировку более продуктивной, потому что вам не придется гнаться за теми, кто выше уровнем.

• 3

  Отработка элементов

  
  

  Осваиваем новые элементы и отрабатываем уже изученные. Повторяем каждую связку до полного закрепления.

• 4

  Закачка/растяжка

  
  

  В конце растягиваем мышцы и делаем силовые упражнения. После тренировки мышцы разогреты и пластичны, поэтому вероятность получить растяжение исключена.

• Вы освоите

  
  

  Базовые акробатические элементы: сальто, фляк, переворот вперед, рондат, колесо, стойку на руках.

• Улучшится

  
  

  Ваша растяжка, ловкость, выносливость и координация. Занятия заменяют нашим ученикам фитнес и диеты.

Самым усердным ученикам мы выдаем разряды по акробатике.

Да. Мы предлагаем скидки

• Скидка 10%

  
  

  Если вы купите абонемент на первой бесплатной тренировке.

  Запись на бесплатное занятие

  Либо по телефону +7 (495) 135-36-53

• Скидка от 5 до 25%

  
  

  Если вы вступите в программу Yourways Club.

  

  Специально для тех, кто хочет тренироваться много и выгодно.

Конечно

Приходите к нам на индивидуальные тренировки, и инструктор учтет ваши пожелания при подготовке программы для вас. Если вы хотите посещать групповые занятия, то мы не можем гарантировать, что в программе будет нужный вам элемент.

Время по договоренности

Один на один с тренером

Мы разработаем для вас индивидуальную программу тренировок с учетом ваших пожеланий и физических возможностей. Вы освоите базовые акробатические элементы: стойку на руках, переворот, фляк, сальто и многие другие. Опытный тренер подберет подходящий вам комплекс силовых упражнений и растяжку.

Никогда не поздно начинать!

Некоторым нашим ученикам за 50.
Возраст – не помеха, если у вас есть силы и желание заниматься. Более того, умеренные физические нагрузки уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний в старости.

Запишитесь на бесплатное занятие и убедитесь сами.

Либо по телефону +7 (495) 135-36-53

У вас обязательно получится

А наши опытные инструкторы помогут вам в достижении цели. Мы обучаем с нуля и распределяем в группы по уровню подготовки. Поэтому вам не придется гнаться за теми, кто занимается дольше вас.

Участие в соревнованиях добровольное

Есть только два случая, когда оно становится обязательным:

Вы хотите получить разряд по акробатике

Вы участвуете в скидочной программе Yourways Club.

Советуем ходить 2-3 раза в неделю.

Можно заниматься чаще, но следите за тем, чтобы не перегружать ребенка. Если акробатика – не основной вид спорта, достаточно посещать тренировки 1-2 раза в неделю.

Мы набираем группы круглый год, за исключением лета.

Присоединиться можно в любое время: почти на каждое занятие приходят новички. На процессе тренировок это не сказывается, потому что с группой работает 2-3 инструктра. Также у нас есть группы разного уровня подготовки.

Либо по телефону +7 (495) 135-36-53

На первую тренировку возьмите

• 

  Удобную спортивную одежду

  
  

  Футболку или майку, шорты или штаны. Обувь не нужна - занимаемся босиком или в носках.

• 

  Из документов понадобится

  
  

  Паспорт родителя и свидетельство о рождении ребенка.