Детям, как и взрослым, очень полезно заниматься спортом, в котором сочетаются развитие тела, эстетика, дисциплина. Все это включают в себя занятия спортивной акробатикой. Начать учиться преодолевать себя, формировать и улучшать физическую подготовку с помощью этого вида спорта можно с самого раннего возраста.
Многие родители интересуется, со скольки лет тренировки будут полезны, а также чем и в каком возрасте акробатика поможет ребенку. Давайте разбираться.
Со скольки лет можно пойти на акробатику?
Заниматься таким разносторонним видом спорта ребенок может начинать уже с 3 лет. В этом возрасте дети особенно подвижны, их тела пока еще обладают природной гибкостью и эластичностью. Именно поэтому акробатика дает максимально полезный эффект – сохраняет природные данные, а вместе с тем стремительно развивает их. Этот возраст позволяет экологично и безболезненно ввести ребенка в мир спорта.
Важно, чтобы тренер спортивной школы хорошо знал специфику работы с ребятами такого возраста, мог заинтересовать учеников. Занятия по акробатике с малышами обычно проходят в игровой форме и направлены на развитие координации, ловкости, смелости, силы, выносливости.
Тренер делает акцент на возрастные особенности малышей, учитывает важные правила:
- упражнения должны быть достаточно легкими и доступными для детей;
- тренировки должны проводиться в игровой форме, чтобы дети могли легче усваивать новую информацию;
- в работе важно ориентироваться на формирование правильного физического и психологического развития ребёнка.
Результативность таких занятий высока, ведь мышцы малышей податливы, а формирование дисциплины пока еще мягко входит в их психологическое поле. Так что гибкость и умение исполнять базовые трюки ребенку обеспечены. А вместе с тем с самого раннего возраста закладываются принципы работы с собственным телом.
Оптимальный возраст для начала
Игровые занятия с малышами это прекрасно, но родителям часто хочется осознанного отношения ребенка к тренировкам. Серьезные занятия акробатикой можно начинать с 5-7 лет. Хорошая подготовка способна обеспечить серьезные результаты даже дошкольникам и младшим школьникам. Это оптимальный возраст для старта тренировок, ведь согласно физиологическим особенностям, кости уже окрепли, но связки все еще эластичны.
Постепенно становясь старше, дети могут осваивать более сложные акробатические элементы, разнообразные трюки, такие как колесо без рук, перевороты, темповые перевороты, фляк. Гимнастика также становится более сложной, включая равновесия на одной ноге, стойку на груди, перекаты через мост.
Занятия способствуют гармоничному физическому развитию, тренировке вестибулярного аппарата, формированию правильной осанки, что важно как для девочек, так и для мальчиков с 6 до 13-14 лет. В этом возрастном периоде детям особенно интересны соревнования. Они стимулируют ребят к достижениям, постоянному повышению своего уровня.
До скольки лет берут и занимаются акробатикой?
Начать заниматься акробатикой можно в любом возрасте. Разница может прослеживаться в том, насколько мягко, безболезненно спортсмен войдет в режим тренировок, будет переносить нагрузку. Но этот фактор очень тесно связан с индивидуальными особенностями организма.
Верхнего возрастного порога для занятий акробатикой нет. Тренеры берут учеников независимо от возраста и подготовки. Разряды присваиваются спортсменам любого возраста при соблюдении определённых требований и нормативов. Группа, мотивация, грамотный тренерский подход позволяют новичкам быстрее адаптироваться, достигать хороших результатов даже с нуля.
Итак, пойти на занятия акробатикой можно еще совсем малышам, а также уже взрослым людям. Начало пути в акробатике не ограничивается тем или иным возрастом, в то время как гибкость, растяжка, общее физическое развитие помогают улучшить качество жизни как совсем крошкам, так и взрослым спортсменам.
Приходите в нашу школу акробатики на первую пробную тренировку – это всегда интересно! А принимать решение о дальнейшем посещении каждый сможет исходя из впечатлений и видимой пользы от занятий.
Люблино
Строгино
ВДНХ
Шоссе Энтузиастов
