Выполнение акробатических упражнений развивает много полезных навыков. Регулярные занятия акробатикой активизируют мышечную активность, способствуют укреплению связок и сухожилий, повышают чувство равновесия, улучшают выносливость.
Спортивную акробатику принято относить к одному из видов гимнастики. Она включает в себя тренировку гибкости, ловкости, координации движений, балансировки. Спортивные занятия доступны для малышей с 3-4 лет.
Польза от спортивной акробатики
Регулярное посещение тренировок позволят перенаправить неуемную энергию малыша в нужное направление. Ему понадобятся концентрация внимания и физические силы для правильного выполнения упражнений. В результате в теле появляется усталость, а перевозбуждение нервной системы снижается.
Какую пользу еще можно выделить: регулярное выполнение упражнений уже после первого месяца посещения акробатической секции укрепят мышечный корсет. Маленькие дети легче удерживают баланс по сравнению со школьниками. Дошкольный период считается оптимальным для формирования и развития координационных способностей.
Юные акробаты, которые не пропускают занятия и старательно выполняют рекомендации тренера, отличаются от сверстников правильной осанкой, красивой походкой. Дети приобретают уверенность в собственных силах, быстро становятся самостоятельными. Публичные выступления способствуют развитию артистичности и самовыражения.
Плюсы акробатики для детей
Спортивная акробатика принесет пользу при соблюдении техники безопасности:
- развитие общей выносливости организма;
- приучение к труду с раннего возраста;
- выполнение заданий по тренировке мышц;
- повышение гибкости;
- вестибулярная гимнастика;
- улучшение координационных способностей;
- развитие ориентации в пространстве;
- укрепление иммунной системы;
- улучшение работы сердца, сосудов;
- здоровый позвоночник и формирование правильной осанки.
Как и другие виды физической активности, акробатика оказывает полезное влияние на формирование сильного характера, волевых качеств личности.
Минусы и потенциальный вред
Среди минусов акробатической гимнастики отмечают высокий риск травмирования и возможного нанесения вреда детскому организму. Из-за этого при приеме в секцию акробатики родителей попросят предоставить медицинскую справку об отсутствии противопоказаний для занятий этим видом спорта.
К минусам также относят большую загруженность юного спортсмена. Он должен обладать стрессоустойчивостью, чтобы справляться с серьезными нагрузками. Опытные тренеры рекомендуют сразу записывать мальчиков и девочек в спортивную акробатическую школу, где график тренировок и соревнований сбалансирован под возможности детей определенного возраста.
Преимущества и недостатки занятий акробатикой для мальчиков
Принято выделять плюсы этого спорта, на которые стоит обратить внимание родителям мальчиков:
- развитие физической силы – на тренировках укрепляется мускулатура, в результате чего организм становится более выносливым к повышенным нагрузкам;
- улучшение гибкости и координационных навыков – акробатика улучшает физическую форму в целом;
- укрепление командного духа – при занятиях в парах или группах мальчики учатся создавать команды для достижения общих целей.
Несмотря на то, что выполнение акробатических упражнений благотворно влияют на физическое и психическое развитие мальчиков, есть и минусы. С ними нужно ознакомиться до принятия окончательного решения по выбору спорта:
- невозможно полностью уберечь ребенка от потенциальных рисков травмирования – при соблюдении техники безопасности и выборе опытного тренера, их можно существенно снизить;
- нужно быть готовым к высокой концентрации – не все мальчики соответствуют этому требованию на начальных этапах подготовки;
- соблюдение строгой дисциплины – для достижения результатов может понадобиться терпение, выдержка и готовность прикладывать усилия.
К недостаткам относят напряженный график занятий, большие нагрузки для несформировавшегося до конца организма. Особое моральное давление со стороны тренера мальчики могут ощущать в процессе подготовки к соревнованиям.
Когда заниматься противопоказано?
Обязательным условием записи в спортшколу считается прохождение полного медицинского осмотра для исключения возможных противопоказаний.
Спортсмену не нужно выбирать акробатику в качестве основного вида спортивной активности, если при прохождении специалистов у него будут выявлены:
- патологии сердца и сосудов;
- врожденные или приобретенные психические заболевания;
- нарушения функционирования дыхательной системы;
- болезни, связанные с опорно-двигательным аппаратом;
- патологии, которые относят к аутоиммунной системе;
- сахарный диабет;
- признаки ожирения.
Родителям нужно помнить, что эти противопоказания относят к профессиональному спорту с большими нагрузками. Если ребенку не разрешили заниматься акробатикой по медицинским показаниям, ему не следует полностью отказываться от физических нагрузок в щадящем режиме.
Как минимизировать недостатки?
Чтобы свести риск получения травмы к минимуму, желательно соблюдать следующие рекомендации:
- выбирать подходящую одежду для тренировок акробатикой;
- проводить разминку – никогда не приступать к выполнению упражнений неразмятым;
- соблюдать технику безопасности;
- пить много воды – привычка принесет много пользы растущему организму;
- научиться прислушиваться к своему телу.
Важным условием успеха в этом направлении считается выбор профессионального тренера, который знает, как привести спортсменов к результатам и организовать оптимальные условия для тренировок.
Подведем итоги
Посещение занятий несколько раз в неделю позволит развить такие качества как ответственность, любовь к труду, настойчивость, стремление к достижению цели. Эти черты помогут ребенку не только добиваться успехов в спорте, но преодолевать сложности в неспортивной жизни.
В секции акробатики принимают детей обоих полов. Перед записью родителям нужно учитывать пользу и потенциальный вред физической активности, которые могут повлиять на здоровье, развитие ребенка.