Онлайн тренировки
с любым уровнем подготовки

Техника
безопасности

Гимнастические центры — это не место
для развлечений. При нарушение техники
безопасности можно получить травму.

Техника безопасности
Приложение к заявлению, для ознакомления и подписи
Техника безопасности

Групповые тренировки с инструктором

Основные пункты
  • Обязательно выполнять разминку (нужно разогреть/размять тело). Разминка — важно, опаздывать нельзя;
  • ВАЖНО: При опоздание более чем на 10 минут мы не допустим вас до тренировки!
  • При выполнении упражнений соблюдать дистанцию;
  • Нельзя выполнять упражнения без разрешения инструктора;
  • При выполнении упражнений всегда должны лежать маты;
  • Если устали или плохо себя чувствуете можно отдохнуть или завершить тренировку (не забудьте подойти к инструктору и администратору);
  • Нельзя бегать по залу.
С остальными пунктами ознакомьтесь в документе техники безопасности

Свободные тренировки (без инструктора)

Основные пункты
  • Запрещается выполнять двойные/тройные сальто без страховки;
  • Запрещается выполнять элементы, которые не подходят вашему уровню подготовки (в которых вы не уверены). Данные тренировки для людей с уровнем, для отработки навыков;
  • В залах играет центральная музыка, запрещается включать свою музыку;
  • Оборудование необходимо использовать по его назначению без вреда для него. После использования вернуть на свое место (убрать).
  • Перед выполнением упражнений не забудьте положить маты/взрыхлить яму. Проверить готовность оборудования к использованию.
  • Зона паркур (Все залы) и батут (Строгино) не доступны.
С остальными пунктами ознакомьтесь в документе техники безопасности