Онлайн тренировки
с любым уровнем подготовки

Спортивная гимнастика для взрослых. Не поздно ли?

Этому виду спорта, как и любви, все возрасты покорны. Более того, занятия гимнастикой универсальны и подойдут каждому.

Гибкость, крепкое здоровье, красивая осанка и подтянутый внешний вид — лишь малая часть приятных последствий от гимнастических упражнений!

Чем полезна гимнастика во взрослом возрасте? Вот 6 причин освоить новый вид физических нагрузок:

  • Профилактика болезней опорно-двигательного аппарата. Растяжка и аэробные нагрузки помогают снять напряжение со спины, укрепляют мышечный корсет и улучшают кровообращение.
  • Развитие координации и баланса. Тренировки задействуют вестибулярный аппарат и функции мозжечка. А это вечная молодость и гармония со своим телом!
  • Коррекция фигуры. Еще один привлекательный плюс занятий — избавление от пары ненавистных килограммов. А также грациозность походки и плавность движений. Окружающие точно заметят положительные изменения в вашей внешности!
  • Пример для подрастающего поколения. Вы — лучшая мотивация для своего ребёнка и дополнительный толчок к тому, чтобы заниматься с большим усердием. К тому же, в нашем центре спортивной гимнастики предусмотрены занятия для детей. Пока тренируетесь вы, ваше чадо сможет освоить азы акробатики, паркура, спортивной и воздушной гимнастики, прыжков на батуте или растяжки под чутким присмотром инструкторов.
  • Избавление от стресса. Гимнастика, как и любой другой вид активности — настоящий антидепрессант. Эндорфиновый бум после тренировки гарантирован!
  • Исполнение давней мечты. Со школьной скамьи восхищались гимнастами, которые делают эффектные элементы на бревне или брусьях? Никогда не поздно научиться! Вне зависимости от вашей физической формы подберем наиболее комфортный темп работы и обучим желанным элементам. Ведь тренеры спортивной школы акробатики и гимнастики Yourways — мастера спорта и действующие спортсмены с высшим спортивным и педагогическим образованием.

Как проходят тренировки по гимнастике?

Для начала хорошо разогреваем тело и подготавливаем его к нагрузке. Бег на месте, наклоны в стороны и прыжки на скакалке помогут как следует размяться.

Далее приступаем к отработке гимнастических элементов. Наши залы полностью оснащены лучшим современным оборудованием: параллельные и разновысокие брусья, кольца, козел, бревно и другое — все, что нужно для эффективных занятий гимнастикой. Заключительный этап — растяжка. Она расслабит мышцы и ускорит процесс восстановления.

Если кажется, что гимнастика вам не под силу, не стоит отчаиваться! Отсутствие хорошей гибкости, юного возраста и веса 40 кг — вовсе не повод отказаться от своей мечты. Этот вид спорта непременно покорится всем, кто верит в себя и идет к поставленной цели.

Приходите на бесплатное пробное занятие в один из четырех центров акробатики Yourways в Москве.

Для этого оставьте заявку на бесплатный урок:

  • Записывайтесь в спортивную школу акробатики и паркура по телефону +7 (499) 283-43-44 или на сайте.
  • Выбирайте школу в Москве поближе: м. Люблино, м. Шоссе Энтузиастов, м. Строгино, м. Новослободская.
  • Приходите и занимайтесь: мы регулярно набираем новые группы.

Читай также

31.10.2024
Чем спортивная гимнастика отличается от акробатики и просто гимнастики
Спортивная гимнастика и акробатика – два разных вида спорта, которые предусматривают одинаково высокий уровень физической квалификации. Выступления спортсменов зрелищное состязание технического совершенства и абсолютной координации движений. Эти направления схожи в элементах упражнений, однако имеют существенную разницу в отдельных категориях. В чем разница между спортивной гимнастикой и акробатикой Спортивная гимнастика индивидуальный вид состязаний. В ходе тренировок, […]
31.10.2024
Кратко об истории гимнастики — где появилась и кто является основателями
Можно без преувеличения сказать, что каждый элемент в спортивной гимнастике выверен и отточен веками, – настолько это древняя дисциплина. Однако до статуса Олимпийского вида спорта ей пришлось пройти долгий путь. Истоки зарождения Считается, что силовые гимнастические упражнения зародились в древнегреческом государстве Лаконика. Именно в нем располагалась Спарта – город знаменитых воинов. Обучение мальчиков начиналось с […]
31.10.2024
Разряды в спортивной гимнастике и как их присваивают
Гимнастов за достижения на турнирах и выполнение нормативов награждают разрядами. В статье рассмотрим их разновидности, условия присвоения, ограничения по возрасту, квалификации. Подробно поговорим про статус соревнований, баллы, требования к обязательным элементам в упражнениях. Что такое разряды в спортивной гимнастике Разряды в спортивной гимнастике — звания, которые доказывают квалификацию гимнаста. С ними спортсмен получает признание, допуск […]
31.10.2024
Виды спортивной гимнастики
Спортивная гимнастика включает вольные упражнения, опорные прыжки, работу на гимнастических снарядах. Последние помогают раскрыть возможности спортсменов, сравнить их технику при выполнении типовых элементов. Гимнаст может специализироваться и соревноваться на одном виде снаряда или участвовать в многоборье. Техника выполнения элементов регламентируется правилами, утвержденными Министерством спорта РФ. Женские снаряды К типично женским снарядам относятся разновысокие брусья и […]
Не знаешь что нужно?
Мы подберём занятия
именно для тебя
Оставьте заявку — мы перезвоним вам и ответим
на все вопросы.

Люблино Люблино
Проспект 40 лет Октября, 21
Раскрыть список
Люблино Люблино
Проспект 40 лет Октября, 21
Строгино Строгино
Ул. Кулакова 20с1а
ВДНХ ВДНХ
ул. Космонавтов 11
Шоссе Энтузиастов Шоссе Энтузиастов
Ул. Шоссе Энтузиастов, 31 стр 18