Онлайн тренировки
с любым уровнем подготовки

Как улучшить растяжку?

Хорошая гибкость тела делает его более здоровым, красивым, дарит правильную осанку, позволяет двигаться плавно. Во многих видах спорта хорошая растяжка ног является одним из обязательных условий красивого выполнения элементов.

Как простые, так и сложные упражнения на растяжку должны выполняться правильно. Только в этом случае можно достичь желаемого результата. Некоторые люди решают для себя, что тренировка в домашних условиях может быть достаточной для шпагатов (продольный и поперечный), но это не так. Если вы никогда не садились на шпагат, а упражнения взяли из непроверенных источников, можете получить сложную травму.

Специалисты рекомендуют получать знания о том, как улучшить гибкость и растяжку только у профессионалов. Найти инструктора по грамотной растяжке вы можете в одном из четырех спортивных клубов Yourways в Москве. Вне зависимости от возраста и природной гибкости, здесь вам помогут сесть в продольные или поперечный шпагат без растяжений, разрывов связок. Инструктор дает нагрузку только учитывая уровень вашей подготовки.

Важное внимание уделяется и возрасту клиента. Детям намного легче выполнять упражнения на растяжку, так как их мышцы не забиты и хорошо поддаются воздействию. Если вы не знаете, как улучшить растяжку, попросите помощи у профессионалов. Приходите к нам прямо сегодня, чтобы быстрее приблизиться к своей мечте.

Лучшие упражнения на растяжку в Yourways

В гимнастическом центре Yourways вы узнаете, как улучшить растяжку ног, сможете посещать занятия каждую неделю и увидите, какой прогресс вы делаете. Некоторым людям (с хорошей гибкостью от природы или наработанной в детстве) удается сесть на шпагат уже после месяца занятий.

Нас выбирают, так как знают о преимуществах посещения спортивной школы.

  1. Предлагаем выгодные скидки для клиентов, которые являются членами клуба.
  2. У нас есть семейные карты на занятия (для двоих детей) со скидкой.
  3. Первое занятие – бесплатно.
  4. Если вы купите абонемент в день первого визита, получите скидку 10%.
  5. Организовываем соревнования для наших учеников на базе школы и города.
  6. К каждому ученику практикуем персональный подход. Взрослые и дети занимаются в разных группах.
  7. Наши инструкторы – мастера и кандидаты в мастера спорта. Они имеют достаточно опыта для того, чтобы грамотно развивать вашу гибкость.
  8. Выдаем официальные разряды мастера спорта и кандидата в мастера спорта.
  9. Есть возможность посещать индивидуальные и групповые занятия.

Поможем улучшить растяжку с нуля. Инструктор будет помогать вам выполнять комплекс упражнений, которые расслабляют тело и растягивают мышцы. Это особенно полезно для людей, которые имеют сильные физические нагрузки. Каждый сустав, мышца будут нагружаться в соответствии с вашими возможностями. Мы ждем вас!

Читай также

31.10.2024
Чем спортивная гимнастика отличается от акробатики и просто гимнастики
Спортивная гимнастика и акробатика – два разных вида спорта, которые предусматривают одинаково высокий уровень физической квалификации. Выступления спортсменов зрелищное состязание технического совершенства и абсолютной координации движений. Эти направления схожи в элементах упражнений, однако имеют существенную разницу в отдельных категориях. В чем разница между спортивной гимнастикой и акробатикой Спортивная гимнастика индивидуальный вид состязаний. В ходе тренировок, […]
31.10.2024
Кратко об истории гимнастики — где появилась и кто является основателями
Можно без преувеличения сказать, что каждый элемент в спортивной гимнастике выверен и отточен веками, – настолько это древняя дисциплина. Однако до статуса Олимпийского вида спорта ей пришлось пройти долгий путь. Истоки зарождения Считается, что силовые гимнастические упражнения зародились в древнегреческом государстве Лаконика. Именно в нем располагалась Спарта – город знаменитых воинов. Обучение мальчиков начиналось с […]
31.10.2024
Разряды в спортивной гимнастике и как их присваивают
Гимнастов за достижения на турнирах и выполнение нормативов награждают разрядами. В статье рассмотрим их разновидности, условия присвоения, ограничения по возрасту, квалификации. Подробно поговорим про статус соревнований, баллы, требования к обязательным элементам в упражнениях. Что такое разряды в спортивной гимнастике Разряды в спортивной гимнастике — звания, которые доказывают квалификацию гимнаста. С ними спортсмен получает признание, допуск […]
31.10.2024
Виды спортивной гимнастики
Спортивная гимнастика включает вольные упражнения, опорные прыжки, работу на гимнастических снарядах. Последние помогают раскрыть возможности спортсменов, сравнить их технику при выполнении типовых элементов. Гимнаст может специализироваться и соревноваться на одном виде снаряда или участвовать в многоборье. Техника выполнения элементов регламентируется правилами, утвержденными Министерством спорта РФ. Женские снаряды К типично женским снарядам относятся разновысокие брусья и […]
Не знаешь что нужно?
Мы подберём занятия
именно для тебя
Оставьте заявку — мы перезвоним вам и ответим
на все вопросы.

Люблино Люблино
Проспект 40 лет Октября, 21
Раскрыть список
Люблино Люблино
Проспект 40 лет Октября, 21
Строгино Строгино
Ул. Кулакова 20с1а
ВДНХ ВДНХ
ул. Космонавтов 11
Шоссе Энтузиастов Шоссе Энтузиастов
Ул. Шоссе Энтузиастов, 31 стр 18