Как получать удовольствие от занятий спортом: 10 способов

Мода на правильное питание, активный образ жизни и спортивное телосложение не сдает своих позиций уже который год. Странички в социальных сетях пестрят счастливыми ЗОЖ-последователями.

Но зачастую спортсменов-любителей настигает отсутствие мотивации. Занятия спортом — вовсе не то, о чем вы мечтаете под конец рабочего дня и от мысли о предстоящей тренировке бросает в дрожь.

В этом случае крайне важно помнить, что спорт — не погоня за грудой мышц, это вид деятельности, который принесет больше всего пользы: укрепит иммунитет, повысит не только уровень энергии, но и настроение.

Для того чтобы занятия приносили удовольствие, а результат не заставил себя ждать, соблюдайте 10 правил:

1. Найдите занятие по душе. Спорт — не только штанга и гантели. Это гимнастика, акробатика, трикинг, паркур. В школе спортивной гимнастики Yourways каждый сможет реализовать свои таланты.

2. Если предпочли групповые тренировки, запишитесь на пробный урок. Первое впечатление — главное, что поможет сделать верный выбор. Чувствовать себя комфортно в команде — очень важно, чтобы получать от спорта удовольствие.

3. Приобретите красивую спортивную форму. +100 к настроению, самооценке и желанию бежать на тренировку! Не обойдётся и без стильных сторис для социальных сетей.

4. Тщательно выбирайте наставника. Это как с первым учителем — от него зависит, насколько ребенок полюбит школу. Если тренер некомпетентен и спустя рукава подходит к занятиям, они будут сплошной каторгой. К слову, в центре спортивной гимнастики и акробатики Yourways только высококвалифицированные инструкторы — мастера спорта и действующие спортсмены с высшим спортивным и педагогическим образованием.

5. Найдите компанию — энергичного и целеустремленного человека. Достигать новых спортивных вершин вместе намного веселее

6. Вознаграждайте себя за каждое, пусть и небольшое, достижение. Например, подарите себе сеанс массажа. Это вдобавок еще и расслабит мышцы после утомительных нагрузок.

7. Подключите воображение! Откажитесь от пагубных мыслей: «У меня не получается», «Я ни на что способен». Научно доказано, что такие установки наносят разрушающее воздействие на организм. Тренировки покажутся сущим адом. Мыслите позитивно! Исследования показывают, что связь разума и тела может оказывать эффект, схожий с плацебо. В красках представляйте, что вы уже достигли желаемых результатов, получая удовольствие от тренировочного процесса.

8. Внесите разнообразие. Уличные тренировки — отличная альтернатива занятиям вне стен привычного спортивного зала. Свежий воздух и ранее неизвестная локация всегда вдохновляют на новые свершения!

9. Не перегружайте себя, ведь занятия спортом — не наказание, а один из методов отпустить негативные мысли и дать организму встряску.

10. Позвольте себе быть гибким и легко вписывать занятия спортом в свой плотный график. Не располагаете достаточным количеством времени, чтобы провести полноценную тренировку? Останьтесь дома! Нет, не для того, чтобы лежать на диване. Всего 30 минут в день достаточно, чтобы поддерживать тело в тонусе. Онлайн-тренировки в спортивной школе гимнастики и акробатики Yourways — то, что нужно, чтобы заниматься в родных стенах, но оставаться в команде и чувствовать поддержку инструктора.

Эти простые правила помогут превратить занятия спортом в сплошное удовольствие. А также обрести новые знакомства, укрепить здоровье и улучшить физическую форму. Ведь если тренировки — не каторга, а наслаждение, то и результат не заставит себя ждать!

Для этого оставьте заявку на бесплатный урок:

• Записывайтесь в спортивную школу акробатики и паркура по телефону +7 (499) 283-43-44 или на сайте.
• Выбирайте школу в Москве поближе: м. Люблино, м. Шоссе Энтузиастов, м. Строгино, м. Новослободская.
• Приходите и занимайтесь: мы регулярно набираем новые группы.

Ждем вас — начните тренировки уже сегодня!

P.S. В нашей школе спортивной гимнастики и акробатики предусмотрены занятия для детей. Пока тренируетесь вы, ваш ребенок сможет освоить азы акробатики, паркура, спортивной и воздушной гимнастики, прыжков на батуте или растяжки под чутким присмотром наших тренеров.