Онлайн тренировки
с любым уровнем подготовки

Акробатика для взрослых после 25, не поздно?

Представляем, сколько сомнений вас может одолевать в новом начинании: «Уже поздно». «У меня не получится». «Я деревянная». «А что скажут подруги»? А ничего не скажут. Просто потеряют дар речи, когда увидят, как вы встали на руки или сделали сальто

 

 

Так можно ли начать заниматься акробатикой во взрослом возрасте?

Мы с вами согласны, что шпагат в воздухе, да ещё и вверх ногами страшит и завораживает одновременно. Но каждый элемент состоит из простых действий. Разбег. Прыжок. Приземление. Равновесие. И уже не так страшны эти рондаты и фляки. Конечно, с хорошей растяжкой и физической выносливостью дело пойдёт веселее. А спортивная школа акробатики научит быстроте, выносливости, координации. Ведь наши инструкторы — мастера спорта и призеры чемпионатов.

А если я никогда не занималась?

Для начала нужно понять для чего вам секция акробатики? И ответ: «Просто хочу попробовать» тоже подойдёт. Начинать не поздно даже в 50. Препятствия только в голове. А когда попробуете, удивитесь, что может ваше тело. Доверьтесь своим мышцам. Также, акробатика неплохая альтернатива тренажерному залу. Ведь это силовой вид спорта. Зрителю только кажется, что акробат парит в воздухе без особых усилий. Каждый элемент требует мышечной силы. Тут главное системный подход и регулярность. И все получится.

А когда результаты?

Никто сразу не заставит вас ходить на руках. Наши инструкторы дадут упражнения, которые будут вам по силе. Имея большой опыт, инструктор сразу поймёт, на что сделать акцент и обратить внимание именно вам. Покорение акробатики начинается с основ. И постепенного движения от легкого к сложному. Что-то получится сразу. Над чем-то придётся потрудиться. Отличная физическая подготовка и растяжка не так важны. Они просто быстрее помогают освоить процесс обучения. А результат зависит только от вас. Необязательно тренироваться каждый день. Достаточно 3-4 раза в неделю, но регулярно.

Как проходят занятия по акробатике для взрослых?

Начинаем с разминки. Хорошо разогреваем мышцы, чтобы в дальнейшем не получить травму. Потом инструктор поделит вас на группы. Теперь пришло время изучить новые и отработать уже знакомые связки для полного закрепления. В конце растягиваемся и делаем силовые упражнения — подкачку. А потом восхищаемся собой, ведь вы только что подарили своему телу движение, силу, гибкость! Вы великолепны! 🙂

Приходите на бесплатное пробное занятие в один из четырех центров акробатики Yourways в Москве.

Для этого оставьте заявку на бесплатный урок:

  • Записывайтесь в спортивную школу акробатики и паркура по телефону +7 (499) 283-43-44 или на сайте.
  • Выбирайте школу в Москве поближе: м. Люблино, м. Шоссе Энтузиастов, м. Строгино, м. Новослободская.
  • Приходите и занимайтесь: мы регулярно набираем новые группы.

Читай также

31.10.2024
Чем спортивная гимнастика отличается от акробатики и просто гимнастики
Спортивная гимнастика и акробатика – два разных вида спорта, которые предусматривают одинаково высокий уровень физической квалификации. Выступления спортсменов зрелищное состязание технического совершенства и абсолютной координации движений. Эти направления схожи в элементах упражнений, однако имеют существенную разницу в отдельных категориях. В чем разница между спортивной гимнастикой и акробатикой Спортивная гимнастика индивидуальный вид состязаний. В ходе тренировок, […]
31.10.2024
Кратко об истории гимнастики — где появилась и кто является основателями
Можно без преувеличения сказать, что каждый элемент в спортивной гимнастике выверен и отточен веками, – настолько это древняя дисциплина. Однако до статуса Олимпийского вида спорта ей пришлось пройти долгий путь. Истоки зарождения Считается, что силовые гимнастические упражнения зародились в древнегреческом государстве Лаконика. Именно в нем располагалась Спарта – город знаменитых воинов. Обучение мальчиков начиналось с […]
31.10.2024
Разряды в спортивной гимнастике и как их присваивают
Гимнастов за достижения на турнирах и выполнение нормативов награждают разрядами. В статье рассмотрим их разновидности, условия присвоения, ограничения по возрасту, квалификации. Подробно поговорим про статус соревнований, баллы, требования к обязательным элементам в упражнениях. Что такое разряды в спортивной гимнастике Разряды в спортивной гимнастике — звания, которые доказывают квалификацию гимнаста. С ними спортсмен получает признание, допуск […]
31.10.2024
Виды спортивной гимнастики
Спортивная гимнастика включает вольные упражнения, опорные прыжки, работу на гимнастических снарядах. Последние помогают раскрыть возможности спортсменов, сравнить их технику при выполнении типовых элементов. Гимнаст может специализироваться и соревноваться на одном виде снаряда или участвовать в многоборье. Техника выполнения элементов регламентируется правилами, утвержденными Министерством спорта РФ. Женские снаряды К типично женским снарядам относятся разновысокие брусья и […]
Не знаешь что нужно?
Мы подберём занятия
именно для тебя
Оставьте заявку — мы перезвоним вам и ответим
на все вопросы.

Люблино Люблино
Проспект 40 лет Октября, 21
Раскрыть список
Люблино Люблино
Проспект 40 лет Октября, 21
Строгино Строгино
Ул. Кулакова 20с1а
ВДНХ ВДНХ
ул. Космонавтов 11
Шоссе Энтузиастов Шоссе Энтузиастов
Ул. Шоссе Энтузиастов, 31 стр 18