Как проходят занятия?

Разминка
Разогреваем мышцы, чтобы не получить травму во время тренировки.

Распределение по группам
Разделим вас на группы по уровню подготовки. Это сделает тренировку более продуктивной, потому что вам не придется гнаться за теми, кто выше уровнем.

Отработка элементов
Осваиваем новые элементы и отрабатываем уже изученные. Повторяем каждую связку до полного закрепления.

Закачка/растяжка
В конце растягиваем мышцы и делаем силовые упражнения. После тренировки мышцы разогреты и пластичны, поэтому вероятность получить растяжение исключена.

Инструктор разделяет на под группы. Каждый клиент получает должное внимание.