Онлайн тренировки
с любым уровнем подготовки

Гимнастика для опорно-двигательного аппарата

Укрепление опорно-двигательного аппарата является основной целью лечебной физкультуры. Также добиться этого можно с помощью гимнастических упражнений. Наверное, каждый из нас замечал, что люди, которые с детства занимаются спортом, имеют красивую осанку, здоровую спину, подтянутое телосложение. Всего этого можно добиться, правильно подбирая упражнения для своего тела.

Организм каждого человека имеет свои особенности. Кто-то занимается гимнастикой, чтобы похудеть, другим же она нужна для того, чтобы укрепить мышечный корсет, обеспечить укрепление ОДА.

Лечебная гимнастика полезна в любом возрасте. Для детей она является хорошей основой правильного развития крепкого тела, для взрослых – отличная возможность улучшить самочувствие и здоровье. Также это хорошая профилактика различных заболеваний в зрелом возрасте.

Вне зависимости от возраста, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата нужно выполнять лечебные упражнения. Они помогают улучшить самочувствие, приближают момент выздоровления.

Популярные упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата можно найти на страницах интернет-сайтов. Но не все описания верны, не всегда при их подборе можно учесть индивидуальные особенности. Так, можно получить серьезную травму, и, вместо того, чтобы улучшить здоровье, сделать еще хуже.

Чтобы каждая ваша попытка улучшить ОДА с помощью гимнастики для опорно-двигательного аппарата имела успешное завершение, обращайтесь за консультацией к профессионалам.

Занимайтесь спортом с лучшими инструкторами города

Под строгим надзором наших специалистов (мастеров и кандидатов в мастера спорта) вы сможете добиться успехов в непростом процессе укрепления мышц опорно-двигательного аппарата.

Кроме видимых плюсов физических упражнений есть и дополнительные. Например, это улучшение психоэмоционального состояния. Гимнастика полезна для людей, которые находятся в депрессивном, подавленном состоянии.

В одной из четырех спортивных школ Yourways вы можете выполнять упражнения для укрепления ОДА вместе с опытным инструктором. Кроме того, мы обеспечиваем и другие преимущества:

  • скидки на семейные абонементы;
  • скидка в 10% при покупке абонемента в день первого посещения;
  • дарим первую тренировку;
  • выдаем официальные разряды мастера спорта и кандидата в мастера спорта;
  • создаем группы для занятий спортом, в которых не смешиваем детей и взрослых;
  • к каждому клиенту – индивидуальный подход.

Каждый сустав, мышца, связка имеют свой физический предел. Развитие выносливости с помощью специальных упражнений приводит к тому, что этот предел отдаляется. У вас становится все больше сил, энергии. Таково позитивное влияние гимнастики на опорно-двигательный аппарат.

Не только каждый ребенок, но и взрослый человек, могут предотвратить или исправить нарушение ОДА. Для этого нужна систематическая работа над собой, выполнение рекомендаций опытного инструктора. Со временем вы увидите, что ваш позвоночник будет становиться более ровным, а осанка красивой. Помогут в этом физические упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата.

Читай также

31.10.2024
Чем спортивная гимнастика отличается от акробатики и просто гимнастики
Спортивная гимнастика и акробатика – два разных вида спорта, которые предусматривают одинаково высокий уровень физической квалификации. Выступления спортсменов зрелищное состязание технического совершенства и абсолютной координации движений. Эти направления схожи в элементах упражнений, однако имеют существенную разницу в отдельных категориях. В чем разница между спортивной гимнастикой и акробатикой ВСТАВИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЕ/ВИДЕО/КОНВЕРСИОННЫЙ БЛОК Спортивная гимнастика индивидуальный вид состязаний. […]
31.10.2024
Кратко об истории гимнастики — где появилась и кто является основателями
Можно без преувеличения сказать, что каждый элемент в спортивной гимнастике выверен и отточен веками, – настолько это древняя дисциплина. Однако до статуса Олимпийского вида спорта ей пришлось пройти долгий путь. ВСТАВИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЕ/ВИДЕО/КОНВЕРСИОННЫЙ БЛОК Истоки зарождения Считается, что силовые гимнастические упражнения зародились в древнегреческом государстве Лаконика. Именно в нем располагалась Спарта – город знаменитых воинов. Обучение […]
31.10.2024
Разряды в спортивной гимнастике и как их присваивают
Гимнастов за достижения на турнирах и выполнение нормативов награждают разрядами. В статье рассмотрим их разновидности, условия присвоения, ограничения по возрасту, квалификации. Подробно поговорим про статус соревнований, баллы, требования к обязательным элементам в упражнениях. ВСТАВИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЕ/ВИДЕО/КОНВЕРСИОННЫЙ БЛОК Что такое разряды в спортивной гимнастике Разряды в спортивной гимнастике — звания, которые доказывают квалификацию гимнаста. С ними спортсмен […]
31.10.2024
Виды спортивной гимнастики
Спортивная гимнастика включает вольные упражнения, опорные прыжки, работу на гимнастических снарядах. Последние помогают раскрыть возможности спортсменов, сравнить их технику при выполнении типовых элементов. Гимнаст может специализироваться и соревноваться на одном виде снаряда или участвовать в многоборье. Техника выполнения элементов регламентируется правилами, утвержденными Министерством спорта РФ. ВСТАВИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЕ/ВИДЕО/КОНВЕРСИОННЫЙ БЛОК Женские снаряды К типично женским снарядам относятся […]
Не знаешь что нужно?
Мы подберём занятия
именно для тебя
Оставьте заявку — мы перезвоним вам и ответим
на все вопросы.

Люблино Люблино
Проспект 40 лет Октября, 21
Раскрыть список
Люблино Люблино
Проспект 40 лет Октября, 21
Строгино Строгино
Ул. Кулакова 20с1а
Новослободская Новослободская
ул. Новосущевская, 24с1
Шоссе Энтузиастов Шоссе Энтузиастов
Ул. Шоссе Энтузиастов, 31 стр 18