Записаться на занятие

Как научиться шпагату

Вопрос о том, как сесть на шпагат возникает у людей разного возраста и с различной физической подготовкой. Некоторые желают научиться этому непростому элементу для себя, другие же, чтобы улучшить свои показатели в спортивных дисциплинах. Гимнастика, акробатика, многие боевые дисциплины требуют хорошей растяжки ног. Иметь ее хорошо и тем, кто совсем не занимается спортом. Растяжка улучшает кровообращение, помогает снять напряжение с тела, позитивно влияет на мужской и женский организм.

Не все понимают, насколько важно правильно садиться на шпагат. Его неверное выполнение может привести к серьезной травме. Лучше не заниматься самостоятельными уроками, а отправиться за помощью к профессионалам. В спортивной школе Yourways инструкторы с одинаковым усердием работают с каждым учеником.

Опытные инструкторы (мастера и кандидаты в мастера спорта) помогут быстро сесть на шпагат, но при этом скорость будет определяться индивидуальными особенностями ученика. Для каждого «быстро» бывает разным, в зависимости от природной гибкости и других показателей. Важную роль играет даже болевой порог чувствительности человека, так как многие люди, боящиеся боли, не расслабляют мышцы, которые играют важную роль при выполнении шпагата. Инструкторы школы Yourways берут это все во внимание, когда занимаются с нашими учениками. Они расскажут и покажут, как научиться шпагату каждому ученику, можно ли сесть на шпагат с вашим уровнем физической подготовки прямо сейчас.

Каждая тренировка, которая направлена на то, чтобы быстро научиться шпагату, будет проходить в приятной атмосфере, с использованием нового, современного оборудования. Ваша гибкость будет улучшаться с каждым посещением школы.

Желаете сесть на шпагат? Мы поможем

Чтобы научаться делать поперечный шпагат (ноги направлены в разные стороны от туловища) или продольный (одна нога спереди, другая сзади) нужно тренировать разные группы мышц. Наиболее приемлемый вариант – по очереди тренировать то один, то другой шпагат. Также важно тянуть мышцы спины, так как они принимают участие в шпагате. Каждая мышца должна работать правильно, это основное условие, при котором можно добиться результата. В этом помогут наши опытные профессионалы.

Даже если человек решил сесть на шпагат с нуля, мы поможем ему добиться результатов. Оцените плюсы посещения нашего спортивного центра.

  1. Упражнения, чтобы сесть на шпагат выполняются у уютной, дружелюбной атмосфере.
  2. Каждому ученику уделяется максимум внимания от инструктора.
  3. Как простые, так и сложные элементы выполняются с подстраховкой, что исключает травмы.
  4. Инструкторы практикуют различные техники, в зависимости от вашего уровня готовности сесть на шпагат.
  5. Взрослые и детские группы не смешиваются.
  6. Выдаем официальные разряды мастера спорта и кандидата в мастера спорта.
  7. Делаем скидки: 10% при покупке абонемента в день первого посещения, на семейные абонементы (для двоих детей), для членов клуба.
  8. Первая тренировка – в подарок.
  9. Проводим состязания для наших учеников в школе, участвуем в городских конкурсах.

Поспешите записаться на занятия прямо сейчас! Вы узнаете, как научиться садиться на шпагат от лучших инструкторов города.

Онлайн тренировки для взрослых и детей

Занимайся дома
в спокойной обстановке

Бесплатная тренировка

Ваша заявка принята

Наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.

Для быстрого развития предлагаем также ознакомится:

Базовый онлайн курс

  • Силовые упражнения
  • Упражнения на растяжку
  • Теория по восстановлению и развитию
Подробнее о курсе

Ваш отзыв принят

Вы подписаны на новости!

Мобильное приложение

Удобный функционал для тренировок

Используйте QR-код для установки приложения на ваш смартфон

Вы записаны на
бесплатную групповую тренировку!

Обязательно приходите! Мы ждём вас!

Приходите на бесплатную групповую тренировку в любой зал по расписанию, предварительно ознакомьтесь с частыми вопросами.

Не забудьте взять

Для взрослых

От 18 лет

Паспорт.

Для подростков

14-18 лет

Паспорт и согласие от родителей.

Скачать согласие

Для детей

до 14 лет

Паспорт родителя и свид. о рождении ребенка.

Покупая абонемент на бесплатной групповой тренировке,
вы получаете скидку 10%.

Мобильные приложения

Управление занятиями, расписание, уведомления и другие возможности

Для быстрого развития предлагаем также ознакомится:

Базовый онлайн курс

  • Силовые упражнения
  • Упражнения на растяжку
  • Теория по восстановлению и развитию
Подробнее о курсе

Связаться с нами

Выберите удобный для вас способ

Позвонить в офис

Написать на почту

Написать в VK

Написать в WhatsApp