Все, что нужно знать о воздушной гимнастике

14 апреля, 2024 Автор:

Грациозные движения, невероятная изящность и ощущение крыльев за спиной. Воздушная гимнастика — для всех, кто мечтает научиться летать!

Спортивное направление, которое бьет все рекорды по популярности.

Завоевывает сердца людей любых возрастов и различной физической подготовки. И неспроста! Представьте, как зрелищно выглядят гимнастические элементы, выполненные в воздухе. Это больше, чем просто вид спорта. Это настоящее искусство владения своим телом и духом, доступное абсолютно каждому!

На каких снарядах проходят занятия?

В спортивной школе гимнастики и акробатики Yourways предусмотрены тренировки на трех основных снарядах:

  • Воздушное кольцо. Оно может вращаться в воздухе или быть закрепленным в одном положении.
  • Полотно. Это два отреза ткани шириной 1-1,5 метра..
  • Стропы. Представляют собой петли из прочного материала, которые позволяют выполнять различные гимнастические элементы.

Когда освоены простейшие снаряды, можно приступать к работе с более сложными и оригинальными приспособлениями: трапецией, гамаком, сферой, луной, кубом. Их часто используют для фотосессий. Безумно креативно и завораживающе красиво!

Как проходят тренировки по воздушной гимнастике?

Делаем разминку. Она плавно подготовит организм к физической нагрузке и снизит вероятность травм.

Следующий этап — упражнения на снарядах. Не стоит опасаться высоты или сложности элементов. Ведь тренеры школы воздушной гимнастики Yourways — действующие спортсмены с высшим спортивным и педагогическим образованием. Они уделят особое внимание всем нюансам и адаптируют нагрузку конкретно под вас.

В завершении тренировки выполняем подкачку — силовые упражнения.

Освоив седы, висы и правильную обмотку ног, приступаем к более сложным элементам.

Разучиваем гимнастическую композицию на полотнах: трюки, обрывы и раскрутки.

А после — учимся делать связки. Так комбинации соединяются в единый гармоничный номер.

Наши инструкторы помогут вам воплотить в жизнь зрелищное представление. Для выступления на сцене остается лишь добиться уверенного исполнения и отточенных движений.

Кстати, уже около более 100 учеников центра гимнастики и акробатики Yourways активно принимают участие в соревнованиях по воздушной гимнастике, являются победителями и призерами различных турниров.

Аэрогимнастика — не только про эстетику. На тренировках развиваются основные физические качества — сила, выносливость, гибкость и ловкость.

Благодаря этому взрослые очень быстро приходят в хорошую физическую форму, а дети растут здоровыми и крепкими. В центре спортивной гимнастики Yourways предусмотрены занятия акробатикой, паркуром, спортивной и воздушной гимнастикой, прыжков на батуте и растяжкой для детей.

Тренируйтесь вместе с ребёнком и достигайте поставленных целей вместе!

Записывайтесь на пробное бесплатное занятие в спортивную школу для детей и взрослых в Москве по тел.: +7(499)-283-43-44 или через официальный сайт.

Выбирайте любой из двух спортцентров рядом с метро: Шоссе Энтузиастов, Строгино.

Спортивная гимнастика для взрослых. Не поздно ли?

14 апреля, 2024 Автор:

Этому виду спорта, как и любви, все возрасты покорны. Более того, занятия гимнастикой универсальны и подойдут каждому.

Гибкость, крепкое здоровье, красивая осанка и подтянутый внешний вид — лишь малая часть приятных последствий от гимнастических упражнений!

Чем полезна гимнастика во взрослом возрасте? Вот 6 причин освоить новый вид физических нагрузок:

  • Профилактика болезней опорно-двигательного аппарата. Растяжка и аэробные нагрузки помогают снять напряжение со спины, укрепляют мышечный корсет и улучшают кровообращение.
  • Развитие координации и баланса. Тренировки задействуют вестибулярный аппарат и функции мозжечка. А это вечная молодость и гармония со своим телом!
  • Коррекция фигуры. Еще один привлекательный плюс занятий — избавление от пары ненавистных килограммов. А также грациозность походки и плавность движений. Окружающие точно заметят положительные изменения в вашей внешности!
  • Пример для подрастающего поколения. Вы — лучшая мотивация для своего ребёнка и дополнительный толчок к тому, чтобы заниматься с большим усердием. К тому же, в нашем центре спортивной гимнастики предусмотрены занятия для детей. Пока тренируетесь вы, ваше чадо сможет освоить азы акробатики, паркура, спортивной и воздушной гимнастики, прыжков на батуте или растяжки под чутким присмотром инструкторов.
  • Избавление от стресса. Гимнастика, как и любой другой вид активности — настоящий антидепрессант. Эндорфиновый бум после тренировки гарантирован!
  • Исполнение давней мечты. Со школьной скамьи восхищались гимнастами, которые делают эффектные элементы на бревне или брусьях? Никогда не поздно научиться! Вне зависимости от вашей физической формы подберем наиболее комфортный темп работы и обучим желанным элементам. Ведь тренеры спортивной школы акробатики и гимнастики Yourways — мастера спорта и действующие спортсмены с высшим спортивным и педагогическим образованием.

Как проходят тренировки по гимнастике?

Для начала хорошо разогреваем тело и подготавливаем его к нагрузке. Бег на месте, наклоны в стороны и прыжки на скакалке помогут как следует размяться.

Далее приступаем к отработке гимнастических элементов. Наши залы полностью оснащены лучшим современным оборудованием: параллельные и разновысокие брусья, кольца, козел, бревно и другое — все, что нужно для эффективных занятий гимнастикой. Заключительный этап — растяжка. Она расслабит мышцы и ускорит процесс восстановления.

Если кажется, что гимнастика вам не под силу, не стоит отчаиваться! Отсутствие хорошей гибкости, юного возраста и веса 40 кг — вовсе не повод отказаться от своей мечты. Этот вид спорта непременно покорится всем, кто верит в себя и идет к поставленной цели.

Приходите на бесплатное пробное занятие в один из четырех центров акробатики Yourways в Москве.

Для этого оставьте заявку на бесплатный урок:

  • Записывайтесь в спортивную школу акробатики и паркура по телефону +7 (499) 283-43-44 или на сайте.
  • Выбирайте школу в Москве поближе: м. Люблино, м. Шоссе Энтузиастов, м. Строгино, м. Новослободская.
  • Приходите и занимайтесь: мы регулярно набираем новые группы.

Сальто вперёд и назад: как научиться делать + типичные ошибки

14 апреля, 2024 Автор:

Это упражнение требует хорошей координации и взрывной силы ног. Со стороны оно кажется невероятно сложным, однако освоить его под силу любому здоровому человеку.

В данной статье разберем, как выбрать безопасную локацию для занятий акробатикой, подготовить тело и освоить подводящие упражнения. Это укрепит вашу уверенность в себе, поможет побороть страх и научиться зрелищному элементу.

В качестве места для обучения рекомендуем выбрать спортивный или гимнастический зал.

С точки зрения безопасности данный вариант — самый привлекательный. В школе спортивной гимнастики и акробатики Yourways мы создали все условия для наиболее комфортных и результативных тренировок, включая наставничество высококвалифицированного тренера.

Как научиться делать сальто вперед?

Начать с подготовительных упражнений! Выполняйте прыжки со скакалкой ежедневно в течении 15-20 минут, постепенно увеличивая высоту и скорость. А также:

1. Кувырок вперед — для разработки суставов и освоения верной техники.

Алгоритм действий:

  • Начальная позиция — упор присев.
  • Вытяните руки вперед и прижмите подбородок к груди.
  • Наклоните голову и оттолкнитесь ногами. Не опирайтесь на шею, вес должен прийтись на лопатки.
  • Прокатитесь ровно вперед, держа спину изогнутой.
  • Займите исходную позицию, обхватив колени руками.

2. Кувырок в прыжке. Поможет подготовить вестибулярный аппарат к сальто. Выполнять упражнение рекомендуется в присутствии тренера, а также с использованием страховочных матов.

Алгоритм действий:

  • Поставьте ноги вместе, вытяните руки вверх, прижав подбородок к груди.
  • Отведите таз назад.
  • Из исходного положения совершите прыжок вверх с вращением тела вперед.
  • После касания руками мата совершите перекат на спине и вернитесь в положение приседа, обхватив колени руками

3. Перекат в «березке».

Алгоритм действий:

  • Встаньте в позу «березки»: поставьте руки на поясницу и поддерживайте тело в вертикальном положении.
  • Опустите ноги вниз, округлите спину и перекатитесь на ягодицы.
  • Когда ноги будут на полу, сделайте складку, коснитесь руками стоп и задержитесь в таком положении на две секунды.
  • Напрягите ноги и пресс. Спина должна оставаться круглой, так падение будет равномерным, а не жестким.

4. Сальто вперед с места на мат.

Алгоритм действий:

  • Примите положение: ноги вместе, руки вверх, таз назад. Подбородок прижат к груди.
  • Сделайте мощный мах руками, чтобы помочь себе закрутиться.
  • Обхватите колени, разведите ноги в стороны, чтобы при приземлении не удариться лицом.

 

Ошибки новичков:

  • Недостаточно сильный или запоздалый мах руками. Его необходимо произвести в момент наскока. Руки должны быть свободны, практически в расслабленном состоянии. Движение махом выполняется вверх, а не назад.
  • Недостаточный наклон туловища вперед. В таком случае получится плохой вылет, что может привести к травме головы или спины.
  • Плохая группировка: лучше всего крепко ухватиться за бедра или голень.

Как научиться делать сальто назад?

Подготовительные упражнения:

1. Кувырки назад.

Алгоритм действий:

  • Начальная позиция – упор, присев на край мата.
  • Сгруппируйте тело – подбородок крепко прижмите к груди, округлите спину и обхватите голени ног.
  • Выполните перекат на спину.
  • В процессе разомкните ноги и вытяните их за голову. Упритесь ладонями в пол.

2. Мах с подтягиванием коленей лежа на полу. С помощью этого упражнения можно понять правильную последовательность движений в сальто.

Алгоритм действий:

  • Лежа на полу, выпрямите ноги и вытяните руки вдоль туловища.
  • Поднимите руки и переведите их за голову.
  • Начинайте подтягивать согнутые колени к груди, когда ладони будут уже над плечами.
  • Прижмите пятки к ягодицам и оторвите таз от пола, задержитесь в таком состоянии на две секунды и вернитесь в исходную позицию.

3. Прыжок вверх с махом руками.

Алгоритм действий:

  • Встаньте прямо, а ноги сведите вместе.
  • Прямые руки заведите назад.
  • Сделайте полуприсед, держите спину прямо, а взгляд направьте вперед.
  • Осуществите мах руками и одновременно выпрыгните на максимальную высоту.
  • Выпрямите ноги, когда руки дойдут до параллели с полом.
  • В верхней точке ноги и руки должны быть выпрямлены.
  • При приземлении мягко согните колени и оставьте руки наверху.

4. Скатывание с высоты.

Алгоритм действий:

  • Сложите маты в большую стопку. Упражнение рекомендуется выполнять со страхующим.
  • Лягте сверху так, чтобы тело находилось в горизонтальном положении, а голова свисала вниз. Высота матов должна быть большой.
  • Сделайте мах руками, а затем подтяните колени к груди.
  • Аккуратно перекатитесь с помощью кувырка.
  • Приземлитесь на слегка согнутые ноги, руки держите впереди тела.

Ошибки новичков:

  • В момент отталкивания часто происходит слабый толчок, который тормозит выполнение элемента.
  • Недостаточный мах руками.
  • Неправильное завершение маха, торможение лишь в положении вверх.
  • Несинхронное завершение маха руками и толчка ногами.
  • Неплотная группировка: она способствует более тяжелому переворачиванию ног.
  • Отсутствие правильного положения головы в момент группировки.
  • Слишком расслабленное приземление.

Профессиональные тренеры центра спортивной гимнастики Yourways рекомендуют не пренебрегать правилами безопасности. В самом начале пути отрабатывайте упражнения, не требующие вращательных движений. Не пытайтесь выполнять сальто на твердой поверхности, это может привести к серьезным травмам. Оттачивайте свои навыки с наставником или страхующим. Как правило, лишь специалист способен заметить ошибки на начальном этапе и устранить их.

В нашей школе воздушной гимнастики и акробатики предусмотрены занятия для детей и взрослых, где опытные тренеры помогут освоить элементы различной сложности вне зависимости от возраста.

Приходите на бесплатное пробное занятие в один из четырех центров акробатики Yourways в Москве.

Для этого оставьте заявку на бесплатный урок:

  • Записывайтесь в спортивную школу акробатики и паркура по телефону +7 (499) 283-43-44 или на сайте.
  • Выбирайте школу в Москве поближе: м. Люблино, м. Шоссе Энтузиастов, м. Строгино, м. Новослободская.
  • Приходите и занимайтесь: мы регулярно набираем новые группы.

Акробатика для взрослых после 25, не поздно?

14 апреля, 2024 Автор:

Представляем, сколько сомнений вас может одолевать в новом начинании: «Уже поздно». «У меня не получится». «Я деревянная». «А что скажут подруги»? А ничего не скажут. Просто потеряют дар речи, когда увидят, как вы встали на руки или сделали сальто

 

 

Так можно ли начать заниматься акробатикой во взрослом возрасте?

Мы с вами согласны, что шпагат в воздухе, да ещё и вверх ногами страшит и завораживает одновременно. Но каждый элемент состоит из простых действий. Разбег. Прыжок. Приземление. Равновесие. И уже не так страшны эти рондаты и фляки. Конечно, с хорошей растяжкой и физической выносливостью дело пойдёт веселее. А спортивная школа акробатики научит быстроте, выносливости, координации. Ведь наши инструкторы — мастера спорта и призеры чемпионатов.

А если я никогда не занималась?

Для начала нужно понять для чего вам секция акробатики? И ответ: «Просто хочу попробовать» тоже подойдёт. Начинать не поздно даже в 50. Препятствия только в голове. А когда попробуете, удивитесь, что может ваше тело. Доверьтесь своим мышцам. Также, акробатика неплохая альтернатива тренажерному залу. Ведь это силовой вид спорта. Зрителю только кажется, что акробат парит в воздухе без особых усилий. Каждый элемент требует мышечной силы. Тут главное системный подход и регулярность. И все получится.

А когда результаты?

Никто сразу не заставит вас ходить на руках. Наши инструкторы дадут упражнения, которые будут вам по силе. Имея большой опыт, инструктор сразу поймёт, на что сделать акцент и обратить внимание именно вам. Покорение акробатики начинается с основ. И постепенного движения от легкого к сложному. Что-то получится сразу. Над чем-то придётся потрудиться. Отличная физическая подготовка и растяжка не так важны. Они просто быстрее помогают освоить процесс обучения. А результат зависит только от вас. Необязательно тренироваться каждый день. Достаточно 3-4 раза в неделю, но регулярно.

Как проходят занятия по акробатике для взрослых?

Начинаем с разминки. Хорошо разогреваем мышцы, чтобы в дальнейшем не получить травму. Потом инструктор поделит вас на группы. Теперь пришло время изучить новые и отработать уже знакомые связки для полного закрепления. В конце растягиваемся и делаем силовые упражнения — подкачку. А потом восхищаемся собой, ведь вы только что подарили своему телу движение, силу, гибкость! Вы великолепны! 🙂

Приходите на бесплатное пробное занятие в один из четырех центров акробатики Yourways в Москве.

Для этого оставьте заявку на бесплатный урок:

  • Записывайтесь в спортивную школу акробатики и паркура по телефону +7 (499) 283-43-44 или на сайте.
  • Выбирайте школу в Москве поближе: м. Люблино, м. Шоссе Энтузиастов, м. Строгино, м. Новослободская.
  • Приходите и занимайтесь: мы регулярно набираем новые группы.

Как получать удовольствие от занятий спортом: 10 способов

14 апреля, 2024 Автор:

Мода на правильное питание, активный образ жизни и спортивное телосложение не сдает своих позиций уже который год. Странички в социальных сетях пестрят счастливыми ЗОЖ-последователями.

Но зачастую спортсменов-любителей настигает отсутствие мотивации. Занятия спортом — вовсе не то, о чем вы мечтаете под конец рабочего дня и от мысли о предстоящей тренировке бросает в дрожь.

В этом случае крайне важно помнить, что спорт — не погоня за грудой мышц, это вид деятельности, который принесет больше всего пользы: укрепит иммунитет, повысит не только уровень энергии, но и настроение.

Для того чтобы занятия приносили удовольствие, а результат не заставил себя ждать, соблюдайте 10 правил:

1. Найдите занятие по душе. Спорт — не только штанга и гантели. Это гимнастика, акробатика, трикинг, паркур. В школе спортивной гимнастики Yourways каждый сможет реализовать свои таланты.

2. Если предпочли групповые тренировки, запишитесь на пробный урок. Первое впечатление — главное, что поможет сделать верный выбор. Чувствовать себя комфортно в команде — очень важно, чтобы получать от спорта удовольствие.

3. Приобретите красивую спортивную форму. +100 к настроению, самооценке и желанию бежать на тренировку! Не обойдётся и без стильных сторис для социальных сетей.

4. Тщательно выбирайте наставника. Это как с первым учителем — от него зависит, насколько ребенок полюбит школу. Если тренер некомпетентен и спустя рукава подходит к занятиям, они будут сплошной каторгой. К слову, в центре спортивной гимнастики и акробатики Yourways только высококвалифицированные инструкторы — мастера спорта и действующие спортсмены с высшим спортивным и педагогическим образованием.

5. Найдите компанию — энергичного и целеустремленного человека. Достигать новых спортивных вершин вместе намного веселее

6. Вознаграждайте себя за каждое, пусть и небольшое, достижение. Например, подарите себе сеанс массажа. Это вдобавок еще и расслабит мышцы после утомительных нагрузок.

7. Подключите воображение! Откажитесь от пагубных мыслей: «У меня не получается», «Я ни на что способен». Научно доказано, что такие установки наносят разрушающее воздействие на организм. Тренировки покажутся сущим адом. Мыслите позитивно! Исследования показывают, что связь разума и тела может оказывать эффект, схожий с плацебо. В красках представляйте, что вы уже достигли желаемых результатов, получая удовольствие от тренировочного процесса.

8. Внесите разнообразие. Уличные тренировки — отличная альтернатива занятиям вне стен привычного спортивного зала. Свежий воздух и ранее неизвестная локация всегда вдохновляют на новые свершения!

9. Не перегружайте себя, ведь занятия спортом — не наказание, а один из методов отпустить негативные мысли и дать организму встряску.

10. Позвольте себе быть гибким и легко вписывать занятия спортом в свой плотный график. Не располагаете достаточным количеством времени, чтобы провести полноценную тренировку? Останьтесь дома! Нет, не для того, чтобы лежать на диване. Всего 30 минут в день достаточно, чтобы поддерживать тело в тонусе. Онлайн-тренировки в спортивной школе гимнастики и акробатики Yourways — то, что нужно, чтобы заниматься в родных стенах, но оставаться в команде и чувствовать поддержку инструктора.

 

Эти простые правила помогут превратить занятия спортом в сплошное удовольствие. А также обрести новые знакомства, укрепить здоровье и улучшить физическую форму. Ведь если тренировки — не каторга, а наслаждение, то и результат не заставит себя ждать!

Для этого оставьте заявку на бесплатный урок:

  • Записывайтесь в спортивную школу акробатики и паркура по телефону +7 (499) 283-43-44 или на сайте.
  • Выбирайте школу в Москве поближе: м. Люблино, м. Шоссе Энтузиастов, м. Строгино, м. Новослободская.
  • Приходите и занимайтесь: мы регулярно набираем новые группы.

Ждем вас — начните тренировки уже сегодня!

P.S. В нашей школе спортивной гимнастики и акробатики предусмотрены занятия для детей. Пока тренируетесь вы, ваш ребенок сможет освоить азы акробатики, паркура, спортивной и воздушной гимнастики, прыжков на батуте или растяжки под чутким присмотром наших тренеров.

Польза гимнастики для детей от трёх лет

14 апреля, 2024 Автор:

Энергии подрастающих непосед хватит, чтобы растопить льды в Северо-Ледовитом океане и остановить Землю.

Стоит только отвернуться, как трехлетка из любознательного собирателя пазлов превращается в музыканта. И гремит половником по самой звонкой кастрюле, на радость соседям. Можно, конечно, присмотреть музыкальную школу и выкинуть любимое кресло, чтобы поставить туда пианино. Но не стоит торопиться.

Куда же направить этот бесконечный источник энергии? У школы гимнастики Yourways есть для вас решение.

Гимнастика для малышей от трёх лет. В чем же ее польза для ребёнка? Давайте разбираться вместе.

 

1. Развивающая гимнастика для детей развивает пластичность и координацию с самого детства

Большинство малышей изначально рождаются пластичными. Но, чтобы не утратить эту способность, недостаточно пытаться закинуть ногу за ухо. Тем более без профессионального присмотра. Поддержание гибкости тела укрепляет суставы и связки. Повышает двигательные возможности. Формирует правильную осанку. Также важна координация. Какой ребёнок не хочет похвастаться элементарным кувырком. Или помахать рукой сверстникам, взобравшись по канату на самый верх.

2. Физическая активность

На занятиях гимнастикой малыш с пользой потратит неиссякаемую энергию. А школа Yourways ему в этом поможет. Вы же, в свою очередь, займете ребёнка интересным делом и внесете полезный вклад в его здоровье. Ну и куда без профессиональных тренеров. Они обучат ваших детей основам гимнастики без травм и в игровой форме.

3. Общение со сверстниками

Гимнастика объединяет детей общим интересом. А что может быть лучше, чем спорт для малышей? Это вам не толкания в песочнице в борьбе за игрушку. А развитие коммуникабельности и работа в коллективе. Тут ребёнок научится общаться и приобретет настоящих друзей.

4. Волевой характер

Занятие гимнастикой воспитывает силу воли, дух соперничества, ответственность за результат. Ребенок уже с малых лет будет развиваться как личность. Научится добиваться целей не только в спорте, но и в жизни.

5. Показательные выступления

Опыт выступлений на публике, несомненно, пригодится малышу. А соревновательная атмосфера и командный дух усилит характер.

Конечно, как и в любом виде спорта в гимнастике есть риск травм. Малыш может уставать от чрезмерных нагрузок, жаловаться на боли в мышцах. Но не обязательно сразу ставить амбициозные цели и становиться чемпионами. Мы предлагаем ребёнку попробовать подружиться с гимнастикой на секции для малышей. Тем более вы можете записать ребёнка на бесплатное пробное занятие в одном из четырех центров Yourways в Москве.

Для этого оставьте заявку на бесплатный урок:

  • Записывайтесь в спортивную школу акробатики и паркура по телефону +7 (499) 283-43-44 или на сайте.
  • Выбирайте школу в Москве поближе: м. Люблино, м. Шоссе Энтузиастов, м. Строгино, м. Новослободская.
  • Приходите и занимайтесь: мы регулярно набираем новые группы.

В каком возрасте лучше всего отдавать детей на акробатику или паркур

14 апреля, 2024 Автор:

Запускаем рубрику ответов на ваши вопросы от школы акробатики Yourways. В этой статье разберемся,в каком возрасте ребенок готов к паркуру и акробатике.

Смотри вокруг – границ не существует

Важно заметить, что паркур и акробатика — разные направления. Но у них много общего: занимаясь и тем и другим, ваш ребенок овладеет своим телом, станет более крепким и физически подготовленным. Но здесь очень часто у родителей возникает вопрос: в каком возрасте лучше начать заниматься, чтобы исключить нагрузку на растущий организм? Рекомендуем действовать осознанно, разложив всё по полочкам.

Начнем с акробатики

Зачастую в акробатику детей отдают с трех-четырех лет, ведь именно в этом возрасте они наиболее гибкие. Но если ваш ребенок старше, это не значит, что поезд ушел. В спортивную школу акробатики Yourways мы ждем детей и взрослых различных возрастов.

  • Малыши от 3 — 6 лет могут заниматься акробатикой в мини-группах. Такой формат позволит получить максимум внимания от инструктора — наши тренеры привьют любовь к спорту и здоровому образу жизни. К тому же это отличный повод весело провести детские годы.
  • Детям с 7 — 13 лет доступны как индивидуальные, так и групповые программы. В нашем центре акробатики занятия проходят безопасно и интересно. Ваш ребенок погрузится в командную атмосферу, разовьет соревновательный дух и лидерские качества.
  • Ну а если вам 14+, приходите на акробатику для взрослых. В этом деле главное желание. Наши тренеры подберут для вас индивидуальные упражнения, учитывая физические особенности. Со временем нагрузку можно увеличить и двигаться к поставленным целям.

А как дела с паркуром?

Существует распространенное заблуждение, что заниматься паркуром опасно и травматично. Да, но только в том случае, если подойти к вопросу не подготовленными: некорректно выполнять элементы, не использовать страховку, заниматься в непригодных условиях с жесткими матами, скользким полом, неустойчивыми конструкциями.

Лучше довериться опытным тренерам. Они научат вашего ребенка важным элементам, сделают это максимально безопасно, подарят позитив и хорошее настроение.

С какого возраста лучше начать? Все индивидуально. Ловите наши рекомендации, ведь школа паркура для детей в Москве плохого не посоветует:

  • Приходите на занятия паркуром, если вашему ребенку исполнилось 5 – 9 лет. У нас профессиональный, новый и качественный паркур-парк с нескользящим покрытием. А еще есть мягкие конструкции в виде кубов, через которые малыши могут прыгать, занимаясь весело и безопасно.
  • Детей в возрасте 10 — 13 ждем на подростковый паркур. Вливайтесь в сообщество ценителей безопасного экстрима. В наших группах ваш ребенок подружится с другими ребятами, освоит современные техники, сможет максимально чувствовать и контролировать свое тело, станет более выносливым и физически подготовленным.
  • Взрослые — не отставайте! Приобщитесь к культуре паркура. Все, что вам нужно — стремление. Кто знает, может именно вы тот будущий трейсер, которого так долго ждали.

Что выбрать — акробатику или паркур?

В центре акробатики Yourways вы можете заниматься и тем, и другим. А с абонементом — можно посещать любые занятия.

Хотите попробовать? Приходите на бесплатный урок, чтобы понять, подходит ли вам выбранное направление.

  • Записывайтесь в спортивную школу акробатики и паркура по телефону +7 (499) 283-43-44 или на сайте.
  • Выбирайте школу в Москве поближе: м. Люблино, м. Шоссе Энтузиастов, м. Строгино, м. Новослободская.
  • Приходите и занимайтесь: мы регулярно набираем новые группы.

Как помочь ребенку полюбить спорт: 5 советов, которые точно работают.

14 апреля, 2024 Автор:

Сегодня поговорим о любви к спорту и о том, что делать, когда любви нет. Сохраняйте подборку полезных советов – мини гайд «как приучить ребенка к спорту»

Правило №1. Вызвать у ребенка интерес

Отсутствие интереса к спортивным занятиям — распространенная проблема. Чтобы этого избежать, занимайтесь спортом всей семьей: больше гуляйте, проводите выходные на свежем воздухе, играйте в подвижные игры. А за хорошие результаты — хвалите и поддерживайте ребенка, начисляйте баллы, присваивайте победные титулы или звания. Это будет стимулировать на победу. Но вы, как родитель, не забывайте иногда поддаваться, если соревнуетесь вместе 😉

Правило 2. Выбрать подходящий вид спорта

Избегайте принципа – все занимаются спортом и мы пойдем. Важно понимать, что спорт спорту рознь. Идти, безусловно, нужно, но не абы куда. Прислушайтесь к своему ребенку, оцените его возможности, спросите, чем бы он хотел заниматься. А если сомневаетесь, что выбрать, посоветуйтесь со специалистами спортивной школы акробатики и гимнастики Yourways в Москве. Чуткие, профессиональные тренеры – мастера спорта подберут занятие по душе с учетом физических особенностей ребенка.

Правило 3. Пойти на занятия с друзьями

Дети проводят много времени в детском саду или школе. Именно здесь зарождается дружба, формируется доверие, выявляются совместные интересы. Используйте эти связи во благо: соберите команду для занятия спортом. В кругу “своих” заниматься продуктивнее и не возникнет стеснения. Такой формат особенно подходит для тех детей, кто долго привыкает к новому коллективу.

Правило 4. Отключить излишнюю требовательность

Этот совет напрямую касается родителей. Многие мамы и папы требуют от ребенка звездных результатов, ругают за провалы и ошибки, сравнивают с другими детьми. Делать этого не нужно. Такой подход отбивает желание заниматься даже любимым видом спорта. Важно понять,что ребенок учится. Ошибки, недочеты, плохие результаты могут случаться и не нужно на этом заострять внимание. Лучше подумайте, почему так происходит и как повлиять на результат.

Правило 5. Попробовать, прежде чем начать

И заключительный совет – всегда пробуйте, прежде, чем начать. Не стоит покупать абонемент на длительный срок, если ваш ребенок не занимался спортом. Начинайте последовательно и постепенно. В первую очередь определитесь с направлением: например, спортивная гимнастика, акробатика, паркур или прыжки на батуте. Если ваш выбор пал на спортивную гимнастику и вы живете в Москве, обратитесь в центр детской гимнастики и акробатики. Для этого оставьте заявку на бесплатный урок, чтобы понять, подходит ли выбранное направление вашему ребенку.

  1. Записаться на пробное бесплатное занятие в спортивную школу акробатики и гимнастики можно по телефону +7 (495) 135-36-53 или через прямо на сайте
  2. Выбирайте любую из четырех школ в Москве: м. Люблино, м. Шоссе Энтузиастов, м. Строгино, м. Новослободская.
  3. Вам не придется ждать: группы в наших школах пополняются постоянно.

Будем рады видеть вас на наших занятиях!

Как научиться шпагату?

14 апреля, 2024 Автор:

Вопрос о том, как сесть на шпагат возникает у людей разного возраста и с различной физической подготовкой. Некоторые желают научиться этому непростому элементу для себя, другие же, чтобы улучшить свои показатели в спортивных дисциплинах. Гимнастика, акробатика, многие боевые дисциплины требуют хорошей растяжки ног. Иметь ее хорошо и тем, кто совсем не занимается спортом. Растяжка улучшает кровообращение, помогает снять напряжение с тела, позитивно влияет на мужской и женский организм.

Не все понимают, насколько важно правильно садиться на шпагат. Его неверное выполнение может привести к серьезной травме. Лучше не заниматься самостоятельными уроками, а отправиться за помощью к профессионалам. В спортивной школе Yourways инструкторы с одинаковым усердием работают с каждым учеником.

Опытные инструкторы (мастера и кандидаты в мастера спорта) помогут быстро сесть на шпагат, но при этом скорость будет определяться индивидуальными особенностями ученика. Для каждого «быстро» бывает разным, в зависимости от природной гибкости и других показателей. Важную роль играет даже болевой порог чувствительности человека, так как многие люди, боящиеся боли, не расслабляют мышцы, которые играют важную роль при выполнении шпагата. Инструкторы школы Yourways берут это все во внимание, когда занимаются с нашими учениками. Они расскажут и покажут, как научиться шпагату каждому ученику, можно ли сесть на шпагат с вашим уровнем физической подготовки прямо сейчас.

Каждая тренировка, которая направлена на то, чтобы быстро научиться шпагату, будет проходить в приятной атмосфере, с использованием нового, современного оборудования. Ваша гибкость будет улучшаться с каждым посещением школы.

 

Желаете сесть на шпагат? Мы поможем

Чтобы научаться делать поперечный шпагат (ноги направлены в разные стороны от туловища) или продольный (одна нога спереди, другая сзади) нужно тренировать разные группы мышц. Наиболее приемлемый вариант – по очереди тренировать то один, то другой шпагат. Также важно тянуть мышцы спины, так как они принимают участие в шпагате. Каждая мышца должна работать правильно, это основное условие, при котором можно добиться результата. В этом помогут наши опытные профессионалы.

Даже если человек решил сесть на шпагат с нуля, мы поможем ему добиться результатов. Оцените плюсы посещения нашего спортивного центра.

  1. Упражнения, чтобы сесть на шпагат выполняются у уютной, дружелюбной атмосфере.
  2. Каждому ученику уделяется максимум внимания от инструктора.
  3. Как простые, так и сложные элементы выполняются с подстраховкой, что исключает травмы.
  4. Инструкторы практикуют различные техники, в зависимости от вашего уровня готовности сесть на шпагат.
  5. Взрослые и детские группы не смешиваются.
  6. Выдаем официальные разряды мастера спорта и кандидата в мастера спорта.
  7. Делаем скидки: 10% при покупке абонемента в день первого посещения, на семейные абонементы (для двоих детей), для членов клуба.
  8. Первая тренировка – в подарок.
  9. Проводим состязания для наших учеников в школе, участвуем в городских конкурсах.

Поспешите записаться на занятия прямо сейчас! Вы узнаете, как научиться садиться на шпагат от лучших инструкторов города.

Гимнастика для опорно-двигательного аппарата

14 апреля, 2024 Автор:

Укрепление опорно-двигательного аппарата является основной целью лечебной физкультуры. Также добиться этого можно с помощью гимнастических упражнений. Наверное, каждый из нас замечал, что люди, которые с детства занимаются спортом, имеют красивую осанку, здоровую спину, подтянутое телосложение. Всего этого можно добиться, правильно подбирая упражнения для своего тела.

Организм каждого человека имеет свои особенности. Кто-то занимается гимнастикой, чтобы похудеть, другим же она нужна для того, чтобы укрепить мышечный корсет, обеспечить укрепление ОДА.

Лечебная гимнастика полезна в любом возрасте. Для детей она является хорошей основой правильного развития крепкого тела, для взрослых – отличная возможность улучшить самочувствие и здоровье. Также это хорошая профилактика различных заболеваний в зрелом возрасте.

Вне зависимости от возраста, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата нужно выполнять лечебные упражнения. Они помогают улучшить самочувствие, приближают момент выздоровления.

Популярные упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата можно найти на страницах интернет-сайтов. Но не все описания верны, не всегда при их подборе можно учесть индивидуальные особенности. Так, можно получить серьезную травму, и, вместо того, чтобы улучшить здоровье, сделать еще хуже.

Чтобы каждая ваша попытка улучшить ОДА с помощью гимнастики для опорно-двигательного аппарата имела успешное завершение, обращайтесь за консультацией к профессионалам.

Занимайтесь спортом с лучшими инструкторами города

Под строгим надзором наших специалистов (мастеров и кандидатов в мастера спорта) вы сможете добиться успехов в непростом процессе укрепления мышц опорно-двигательного аппарата.

Кроме видимых плюсов физических упражнений есть и дополнительные. Например, это улучшение психоэмоционального состояния. Гимнастика полезна для людей, которые находятся в депрессивном, подавленном состоянии.

В одной из четырех спортивных школ Yourways вы можете выполнять упражнения для укрепления ОДА вместе с опытным инструктором. Кроме того, мы обеспечиваем и другие преимущества:

  • скидки на семейные абонементы;
  • скидка в 10% при покупке абонемента в день первого посещения;
  • дарим первую тренировку;
  • выдаем официальные разряды мастера спорта и кандидата в мастера спорта;
  • создаем группы для занятий спортом, в которых не смешиваем детей и взрослых;
  • к каждому клиенту – индивидуальный подход.

Каждый сустав, мышца, связка имеют свой физический предел. Развитие выносливости с помощью специальных упражнений приводит к тому, что этот предел отдаляется. У вас становится все больше сил, энергии. Таково позитивное влияние гимнастики на опорно-двигательный аппарат.

Не только каждый ребенок, но и взрослый человек, могут предотвратить или исправить нарушение ОДА. Для этого нужна систематическая работа над собой, выполнение рекомендаций опытного инструктора. Со временем вы увидите, что ваш позвоночник будет становиться более ровным, а осанка красивой. Помогут в этом физические упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата.

Как улучшить растяжку?

14 апреля, 2024 Автор:

Хорошая гибкость тела делает его более здоровым, красивым, дарит правильную осанку, позволяет двигаться плавно. Во многих видах спорта хорошая растяжка ног является одним из обязательных условий красивого выполнения элементов.

Как простые, так и сложные упражнения на растяжку должны выполняться правильно. Только в этом случае можно достичь желаемого результата. Некоторые люди решают для себя, что тренировка в домашних условиях может быть достаточной для шпагатов (продольный и поперечный), но это не так. Если вы никогда не садились на шпагат, а упражнения взяли из непроверенных источников, можете получить сложную травму.

Специалисты рекомендуют получать знания о том, как улучшить гибкость и растяжку только у профессионалов. Найти инструктора по грамотной растяжке вы можете в одном из четырех спортивных клубов Yourways в Москве. Вне зависимости от возраста и природной гибкости, здесь вам помогут сесть в продольные или поперечный шпагат без растяжений, разрывов связок. Инструктор дает нагрузку только учитывая уровень вашей подготовки.

Важное внимание уделяется и возрасту клиента. Детям намного легче выполнять упражнения на растяжку, так как их мышцы не забиты и хорошо поддаются воздействию. Если вы не знаете, как улучшить растяжку, попросите помощи у профессионалов. Приходите к нам прямо сегодня, чтобы быстрее приблизиться к своей мечте.

Лучшие упражнения на растяжку в Yourways

В гимнастическом центре Yourways вы узнаете, как улучшить растяжку ног, сможете посещать занятия каждую неделю и увидите, какой прогресс вы делаете. Некоторым людям (с хорошей гибкостью от природы или наработанной в детстве) удается сесть на шпагат уже после месяца занятий.

Нас выбирают, так как знают о преимуществах посещения спортивной школы.

  1. Предлагаем выгодные скидки для клиентов, которые являются членами клуба.
  2. У нас есть семейные карты на занятия (для двоих детей) со скидкой.
  3. Первое занятие – бесплатно.
  4. Если вы купите абонемент в день первого визита, получите скидку 10%.
  5. Организовываем соревнования для наших учеников на базе школы и города.
  6. К каждому ученику практикуем персональный подход. Взрослые и дети занимаются в разных группах.
  7. Наши инструкторы – мастера и кандидаты в мастера спорта. Они имеют достаточно опыта для того, чтобы грамотно развивать вашу гибкость.
  8. Выдаем официальные разряды мастера спорта и кандидата в мастера спорта.
  9. Есть возможность посещать индивидуальные и групповые занятия.

Поможем улучшить растяжку с нуля. Инструктор будет помогать вам выполнять комплекс упражнений, которые расслабляют тело и растягивают мышцы. Это особенно полезно для людей, которые имеют сильные физические нагрузки. Каждый сустав, мышца будут нагружаться в соответствии с вашими возможностями. Мы ждем вас!

Батут – польза или вред

14 апреля, 2024 Автор:

Люди, которые выбирают для себя или своих детей подходящий вид спорта, задаются вопросом о том, какова польза и вред батута. Этот необычный, интересный и динамичных вид физических нагрузок совмещает в себе разные упражнения, в которых задействованы практически все мышцы тела. Именно поэтому батутный спорт выбирают для того, чтобы сохранять отменную форму, выглядеть молодо и всегда быть полными сил.

Как ребенок, так и взрослый может посещать занятия на батутах, вне зависимости от уровня физической подготовки. В одной из четырех спортивных школ Yourways в Москве вы можете попробовать свои силы в прыжках на батуте под наблюдением опытных инструкторов (мастеров и кандидатов в мастера спорта). Здесь у вас точно получится значительно улучшить свою физическую подготовку, стать более выносливыми и здоровыми.

Батут – эффективный и удобный снаряд, который не требует длительного освоения. Если вы будете выполнять все рекомендации инструктора, уже через короткое время сможете похвастаться умением демонстрировать различные элементы.

Почему батутный спорт хорош для взрослых и детей?

Польза батута для организма уже давно доказана. Такой вид спорта:

  • поддерживает вестибулярный аппарат, улучшает его работу;
  • развивает все группы мышц;
  • укрепляет тело;
  • развивает ловкость, координацию движений;
  • делает человека более выносливым и сильным;
  • помогает сбросить лишний вес;
  • позволяет бороться с негативными эмоциями, обеспечивает эмоциональную разгрузку.

Некоторые люди утверждают, что прыжки на батуте имеют пользу и вред. Второй вариант возможен, если человек выполняет упражнения без страховки, неверно, без указаний инструктора. Такое поведение имеет определенный риск, может привести к травмам, которые будут давать о себе знать всю жизнь. Поэтому польза батута для женщин и мужчин, детей, определяется тем, насколько правильно выполняются упражнения. Если тренировка идет под руководством профессионала, вы можете быть уверены, что получаете только пользу (при отсутствии противопоказаний).

Во время прыжков каждая мышца тела напрягается, теряется много калорий. Это часто приводит к быстрому снижению веса. Такой полезный фитнес хорошо влияет на весь организм.

Посетите одну из лучших спортивных школ в Москве

С каждой тренировкой вы будете становиться все сильнее и выносливее. Польза батута для здоровья будет ощущаться вами на практике, а физический уровень развития улучшится на глазах. Чтобы уже сегодня узнать, что дают занятия на батуте, записывайтесь на занятия в спортивную школу Yourways. Вы оцените наш индивидуальный подход и другие привилегии для учеников.

  1. Делаем скидки для членов клуба.
  2. Предлагаем скидки на семейные абонементы (для двоих детей).
  3. Работаем с людьми любого возраста.
  4. Выдаем официальные разряды мастера спорта и кандидата в мастера спорта.
  5. Устраиваем школьные и городские соревнования, в которых вы можете проверить свои силы.
  6. Разделяем группы по возрасту и физической подготовке учеников.

Чтобы начать занятия прыжками на батуте, звоните нам прямо сейчас. Также можно сделать онлайн-заявку.

Как научиться делать сальто на батуте?

14 апреля, 2024 Автор:

Сальто на батуте – популярное упражнение, которое вызывает восторг у зрителей, выглядит эффектно и красиво. Чтобы научиться выполнять его, нужна хорошая координация движений, правильное выполнение подводящих упражнений, знание того, как прыгать так, чтобы не получить травму.

Обучение прыжкам на батуте, а особенно таким сложным как сальто вперед на батуте или сальто назад, требует страховки опытного инструктора. В противном случае даже малый попытки выполнить элемент закончатся неприятно.

Для того чтобы любые прыжки на батуте не казались вам сложными, следует постоянно тренировать свою выносливость, вестибулярный аппарат. Обучать этому может один из инструкторов (мастер или кандидат в мастера спорта) спортивной школы Yourways в Москве. Чтобы записаться на занятия, воспользуйтесь формой обратной связи, позвоните нам или напишите. Мы принимаем учеников всех возрастных категорий и с разным уровнем физической подготовки. Каждый человек может научиться делать сальто на батуте.

Выбирайте спортивный центр, который находится ближе к вашему дому. Всего у нас четыре школы, в которых вы можете обучаться прыжкам на батуте в индивидуальной или общей группе.

Есть описание того, как сделать сальто на батуте.

  1. Для начала нужно хорошо размять мышцы всего тела, разогреть их и приготовить к физической активности. Только после этого можно выполнять упражнения с прыжками, делать трюки на батуте.
  2. Далее можно попробовать делать аккуратный кувырок назад, заканчивая его на ногах.
  3. После этого начните забрасывать ноги за голову, делая падения назад.
  4. Пришло время делать фляг назад. Тренируйте его до безукоризненного выполнения. Приземляться надо на руки.
  5. Когда будете готовы и уверены, попросите инструктора подстраховать вас, задать отсчет и сделайте сальто.

Мы верим, что при желании, научиться делать сальто на батуте может каждый.

 

Посетите спортивную школу Yourways

Школа Yourways объединила лучших профессионалов. Но это не одно наше преимущество. Вам понравится, что все занятия проходят в группах, которые делятся не только по возрасту, но и по уровню физического развития учеников. Еще один плюс в том, что вы можете получить клубные скидки на абонементы, приобрести семейную карту по скидке (на двух детей), участвовать в городских и школьных соревнованиях.

Мы используем новое, качественное оборудование для тренировок и страховки. Вам будет приятно посещать нашу школу каждый день. У нас можно быстро научиться прыгать на батуте, выполнять сложные акробатические элементы, научиться владеть своим вестибулярным аппаратом в совершенстве.

Инструкторы нашей спортивной школы Yourways расскажут, с чего начинать обучение финтам на батуте, подстрахуют и уберегут вас от травм во время занятий. Мы рады каждому, кто желает учиться новому, вне зависимости от возраста. Приходите уже сегодня!

Как повысить физическую выносливость?

14 апреля, 2024 Автор:

Решение повысить физическую выносливость организма может прийти в голову не только спортсменам, но и любому другому человеку, не имеющего никакого отношения к физкультуре. Физическая выносливость напрямую связана с нашими успехами в жизни. Ведь большего всегда достигают те, кто умеет работать над своей душой и телом.

Вопрос о том, как повысить физическую выносливость возникает у людей разных возрастов. Тем, кто много работает, ведет активный образ жизни нужно всегда быть в тонусе и не опускать руки. Добиться этого можно путем саморазвития, не только духовного, но и телесного. Решение простое – заниматься спортом. Он поможет поднять физическую форму и чувствовать себя уверенными, решительными.

Не стоит делать это самостоятельно, лучше сразу обратиться за помощью к инструктору. В этом случае все ваши старания будут направлены в верное русло и не приведут к травмам.

Даже если вы никогда не занимались спортом, уже после первых занятий сможете почувствовать себя намного лучше. Конечно, сначала даже простое упражнение будет казаться сложным, но со временем вы ощутите, что можете делать больше и больше с каждым разом. Чтобы полноценно ощутить всю силу собственного тела, его выносливость, нужна постоянная тренировка мышц, дыхательной системы. Правильно подобрать уровень физической нагрузки, вид спорта вам поможет инстурктор-профессионал. Найти такого не составит труда, если вы обратитесь за помощью в один из четырех центров гимнастики Yourways в Москве.

Здесь вы можете выбрать одно из подходящих направлений, помогающих улучшать физическую выносливость.

  1. Акробатика.
  2. Спортивная гимнастика.
  3. Гимнастика на полотнах.
  4. Растяжка.
  5. Паркур.
  6. Трикинг.
  7. Прыжки на батуте.

Спортивная школа без возрастных ограничений

Сколько бы лет вам ни было, мы готовы заняться вашим физическим совершенствованием. Постоянная, правильная повышенная физическая активность позволит вам стать более выносливыми и сделает тело более привлекательным.

Вы, как и многие другие ученики, оцените наши преимущества:

  • дарим первую тренировку;
  • делаем 10% скидку тем, кто покупает абонемент в день первого посещения;
  • имеем множество специальных предложений для участников клуба;
  • делаем скидки на семейные абонементы (на двоих детей);
  • выдаем официальные разряды мастера спорта и кандидата в мастера спорта;
  • проводим соревнования каждые полгода для всех участников школы.

В нашей школе дети и взрослые занимаются отдельно, в соответствии с уровнем физической подготовки.

Хороший инструктор знает, как должна распределяться нагрузка, поможет сохранить здоровье, усовершенствовать тело. Наши специалисты являются мастерами или кандидатами в мастера спорта и делают все именно так. Вы удивитесь, насколько быстро идет развитие вашей выносливости, без лекарств сможете улучшить свое физическое состояние.

Все, что нужно сделать, для того чтобы улучшить физическую подготовку, – записаться на занятие в спортивную школу. Сделать это можно онлайн или по телефону, указанному на сайте. Приходите уже сегодня! Мы точно знаем, как улучшить физическую форму и выносливость.

Как развить гибкость?

14 апреля, 2024 Автор:

В каждом из нас с рождения заложены умения и особенности тела, которые с годами могут быть утрачены, если они не развиваются. Одной из особенностей тела каждого человека является хорошая гибкость. Каждый ребенок может быстро научиться садиться в шпагат, делать мостики и корзиночки. Со временем, если не тренироваться, от гибкости может не остаться и следа. Многие взрослые и дети интересуются, как развить гибкость, усовершенствовать свое тело. Об этом и поговорим.

Следует знать, что некоторые люди от природы имеют хорошую гибкость, другим же приходится намного больше трудиться над собой, чтобы получить хороший результат. Чтобы ваши тренировки были полноценными, в преследовании цели развить гибкость тела, обращайтесь только к опытным специалистам. Упражнения, развивающие гибкость должны выполняться правильно. Только тогда можно добиться хорошего результата.

Быстро развить гибкость могут не все. На нее влияет множество факторов:

  • подвижность суставов;
  • особенности мышц, связок;
  • хороший тонус всего тела, общее здоровье;
  • то, как организм справляется с нагрузкой, которая делается во время и после растягивания;

Так можно ли развить гибкость в детстве или во взрослом возрасте? Да! Если вы желаете достигнуть быстрого результата без травм, обратитесь к профессиональным инструкторам (мастера и кандидаты в мастера спорта) одного из четырех центров гимнастики Yourways в Москве. Посещайте зал, который находится ближе всего к вашему дому. Здесь есть все нужное для тренировок, а опытные инструктора покажут, какие упражнения развивают гибкость и подскажут, как их правильно выполнять.

 

Приобретите хорошую гибкость с Yourways

В нашей школе ученики разных возрастов добиваются отличных результатов в развитии гибкости тела. Физические упражнения, развивающие гибкость выполняются под наблюдением инструктора.

Инструктор разработает комплекс упражнений, чтобы развить гибкость спины, развить гибкость позвоночника, всего тела и при этом учтет все ваши индивидуальные особенности (травмы, искривления позвоночника и т.д.), уровень подготовки. Ученики, которые решили заняться растяжкой первый раз в жизни, будут иметь одну программу, гимнасты – другую. Мы не смешиваем группы, чтобы вы могли чувствовать себя комфортно.

Занятия в нашей школе имеют множество преимуществ, которые уже высоко ценятся нашими учениками. Наши сотрудники нацелены на то, чтобы помогать каждому, кто желает совершенствовать себя и свое тело.

Инструктора нашей школы точно знают, каким должно быть выполнение каждого упражнения, как заниматься так, чтобы растяжка приносила только удовольствие. Каждая мышца, сустав будут работать правильно.

Если вы волнуетесь о том, что не каждый возраст располагает к подобной деятельности, можете забыть об этом страхе. Ведь среди наших учеников есть как очень юные, так и взрослые люди. Чтобы развить пластику и гибкость, мы создаем отдельные группы по возрасту и уровню подготовки.

Обращайтесь к нам прямо сейчас. Каждый ученик, который покупает абонемент в день первой тренировки, получает ее в подарок. Начните движение к своей мечте! Наши инструкторы будут рады видеть вас.

Польза и вред шпагата.

13 апреля, 2024 Автор:

Красивый шпагат является символом гибкости тела. Этот элемент используется в танцах, акробатике, гимнастике и даже в боевых искусствах. Во многих разговорах о гибкости обсуждается польза и вред шпагата для здоровья человека. Если для вас этот вопрос актуален, рекомендуем ознакомиться с информацией, поданной в этой статье.

Шпагат – это положение тела, при котором ноги разводятся в стороны (поперечный) или одна нога выпрямляется вперед, а другая назад (продольный). В зависимости от того, какая нога выпрямляется спереди, продольный шпагат может быть левым или правым. Сесть на шпагат может только подготовленный человек, мышцы которого достаточно растянуты и гибки для принятия такой позиции.

Для некоторых людей более сложным является поперечный шпагат, есть и те, кому труднее даются продольные шпагаты. Это зависит от индивидуальных особенностей. Если у человека хорошо развита гибкость тела, он может сесть на шпагат не только на полу, но и с провисанием, когда опора есть только под стопами или сделать в воздухе.

Для здоровья очень важно иметь хорошую гибкость, растянутые связки. Именно поэтому многие люди, даже те, которые не занимаются спортом, хотят научиться этому упражнению. Если и вы желаете улучшить свое здоровье, самочувствие, обязательно приходите на занятия по стретчингу в одну из спортивных школ Yourways. Опытные тренера (кандидаты в мастера спорта и мастера спорта) помогут вам достичь результата.

 

О позитивных особенностях шпагата.

Польза шпагата для женщин, польза шпагата для мужчин уже давно стала неоспоримой. Но не каждый начинающий спортсмен может дать ответ на вопрос о том, какова именно польза данного упражнения. Следует заметить, что речь пойдет о позитивном влиянии шпагата на здоровье людей, которые не имеют таких заболеваний, как гипертония, травмы таза и спины.

Итак, шпагат имеет такие плюсы для нашего тела:

  • укрепляются мышцы, улучшается подвижность таза;
  • растяжка и гибкость хорошо влияют на иммунную систему;
  • польза растяжки для фигуры женщины в том, что она становится более подтянутой и стройной;
  • предупреждает появление варикозного расширения вен;
  • у женщин при выполнении упражнений на шпагат нормализуется менструальный цикл;
  • помогает нормализовать психологическое состояние, дарит позитивные эмоции;
  • активизирует, нормализует правильную роботу кишечника;
  • помогает восстанавливать мышцы после сильных нагрузок или травм;
  • стабилизирует давление, так как кислород равномерно распределяется по всем сосудам;
  • улучшается осанка, походка;
  • мужчины, которые постоянно делают упражнения на закачку мышц, могут расслабить их с помощью растяжки.

Время тренировок должно быть не меньше, чем полчаса, без учета разогрева. При этом важно тренироваться максимально регулярно, чтобы достичь результата. Вред от обычного шпагата может проявиться в том случае, если упражнение или подводящие выполняются неправильно, без разогрева.

Польза стандартных шпагатов в том, что мышцы находится в тонусе, поэтому фигура выглядит более подтянутой и стройной. Для всего организма огромную пользу имеет стретчинг не только шпагатов, но и всего тела (плечи, спина, стопы).

Обязательно выполняйте профессиональные рекомендации, внимательно повторяйте каждое исходное положение тренера.

 

Полезные занятия стретчингом.

Ваше тело всегда будет в отменной форме, если вы будете регулярно заниматься растяжкой. В стенах спортивных школ Yourways вы заручитесь помощью профессиональных тренеров, которые расскажут о правильной технике выполнения каждого упражнения, избавят вас от ошибок, которые ведут к неправильной растяжке.

Среди множества преимуществ наших школ вы оцените:

  • низкие цены на абонементы, возможность получения скидки 10% в день первого посещения школы;
  • скидки для членов клуба, на семейные карты (для двоих детей);
  • длительный опыт работы наших тренеров в сфере спортивной гимнастики и акробатики;
  • новое оборудование для страховки и отработки элементов;
  • есть возможность посещать индивидуальные занятия;
  • проводим школьные соревнования для наших учеников, участвуем в городских состязаниях.

Если вы хотите сесть на продольный или поперечный шпагат, обращайтесь за помощью профессионалов прямо сейчас. Записаться на занятия можно онлайн или по телефону. Мы ждем вас!

Паркур для детей польза и вред.

13 апреля, 2024 Автор:

Не каждый взрослый знаком со значением слова «паркур». Зато каждый ребенок застывает в очаровании, услышав его. Кино, социальные сети и интернет-ресурсы популяризировали этот вид спорта, сделали его модным и интересным для детей. Каждый ребенок может попробовать себя в этом необычном виде активности, посетив одну из трех школ Yourways в Москве. Родителей же волнует вопрос о том, чем полезен паркур для ребенка. Именно об этом мы расскажем в нашей статье.

Паркур – это не просто спорт, а настоящее искусство преодоления различных препятствий, рационального перемещения в пространстве. Во время паркура используются специальные прыжковые элементы. Как правило, паркур практикуется в городской среде. Для преодоления в паркуре используются препятствия разного вида, чаще всего архитектурные и сооружения, изготовленные специально для этого вида спорта.

Многие трейсеры (люди, которые занимаются паркуром) утверждают, что для них паркур является не просто спортом или развлечением. Это стиль жизни, иногда даже ее смысл. Родители могут волноваться, что изучение азов паркура станет вредным опытом для их детей. На самом же деле этот вид спорта, как и каждый другой, имеет как минусы, так и плюсы. Если изучать паркур под строгим наблюдением профессиональных тренеров, можно добиться отличных результатов и при этом не столкнуться с минусами паркура. В гимнастических центрах Yourways дети и взрослые могут попробовать свои силы в этом направлении.

 

Чем полезен паркур и таит ли он опасность?

Каковы же польза и вред паркура для детей? Давайте начнем с позитивных моментов, которых намного больше.

  1. Тренировки помогают избавиться от страха высоты. Уже через месяц тренировок у вашего ребенка не будет беспричинной боязни, которая, часто мешает чувствовать себя свободно не только в жизни, но и при занятиях различными видами спортивных дисциплин.
  2. Паркур для детей является отличным опытом в формировании умения владеть своим телом в сложных внешних условиях, а главное, правильно падать. Именно это часто спасает непосед от сложных травм.
  3. Тренировки проходят в интересной атмосфере, а значит, мотивация заниматься будет появляться сама собой. Ученики тренеров паркура всегда имеют отличную спортивную форму.
  4. Элементы паркура помогают отрабатывать сложные акробатические навыки. Если спортивная акробатика для вашего ребенка кажется скучной, выбирайте паркур.
  5. Паркур развивает силу духа, смелость и твердость характера, развитие физических возможностей.

Чем опасно самостоятельное изучение данной спортивной дисциплины? Минусы паркура проявляются только при использовании неправильных техник. Так, многие ассоциируют паркур с травмам. Занимаясь с опытным тренером ваш ребенок будет получать нужную страховку, а паркур подарит позитив и хорошее настроение.

Предлагаем посетить тренировки по паркуру как можно скорее, ведь спорт для детей важен и полезен. Также в школах Yourways преподается акробатика на батуте.

 

Правильное и планомерное изучение паркура.

Верная техника позволяет спортсменам добиваться отличных результатов даже в самых сложных видах деятельности. Опытные тренера школы Yourways готовы помочь каждому, кто хочется обучиться секретам паркура. Наши ученики получают множество преимуществ.

  1. Новое качественное оборудование.
  2. Скидки для членов клуба, бесплатное первое занятие и скидку 10% на абонемент в день первого посещения.
  3. Наши тренера трудятся в трех школах, среди которых вы можете выбрать наиболее близко расположенную к вашему дому.
  4. Группы формируются в зависимости от возраста учеников и их уровня подготовки.
  5. Все сложные упражнения ученики выполнят со страховкой тренера, что исключает возможность получения травмы.
  6. Возможно свободное посещение, индивидуальные занятия.

Интересует вопрос, с какого возраста можно изучать паркур детям? Не с самого раннего. Приходите в спортивную школу Yourways вместе с вашими детьми, если им исполнилось 7 лет. Ребенку будет интересно проводить время с пользой.

Как научиться становиться на мостик?

13 апреля, 2024 Автор:

Гибкость тела, свидетельствует о его здоровье, позволяет улучшить осанку, походку. Упражнение «мостик» является одним из самых популярных среди спортсменов. Оно демонстрирует растяжку, позволяет украшать гимнастические, акробатические, танцевальные выступления.

Многие начинающие спортсмены задаются вопросом о том, как научиться становиться на мостик. Для этого нужно добиться хорошей гибкости спины, научиться правильно выполнять элемент. Нежелание следовать технике выполнения упражнения может привести к травмам спины. Узнать, как необходимо выполнять упражнения можно в нашей статье. Также вы получите ценную информацию о том, как встать на мостик, практические умения вы можете почерпнуть у опытных тренеров спортивной школы Yourways. Записаться на занятия можно прямо сейчас. Для этого свяжитесь с консультантом онлайн или по телефону, который указан на сайте.

 

Упражнения на гибкость спины для мостика.

Как стать на мостик? После выполнения упражнений этот вопрос отпадет сам собой.

  1. Хорошо разогрейте мышцы спины, рук, ног, шеи. Все они будут принимать участие в упражнении «мостик». Итак, выполните вращения головой, плечами в разные стороны. Встаньте в позицию «кошка» (ладони под плечами, колени ровно под бедрами) и начните прогибаться, а потом сделайте горб, изображая верблюда. Все эти упражнения можно повторить несколько раз. Побегайте, попрыгайте, помашите руками вверх разогревая ноги и руки. Следует разогреть и кисти.
  2. Выполняйте затяжку рук по очереди. Выведите одну руку вперед и притяните ее к груди, направив в противоположную сторону. Повторите на вторую руку. Сведите руки в замок за спиной через плечи. Поменяйте руки. Спину держите ровно.
  3. Выполняйте упражнения «Собака мордой вниз», «Собака мордой вверх», которые известны в практике йоги. Так же хорошо выполнить упражнение «Сфинкс» и «Кобра».
  4. Лягте на живот и поочередно поднимайте руки и ноги, прогибаясь одновременно в плечах и пояснице.
  5. Сделайте упражнение корзинка. Из того же положения поднимите руки, ноги. Далее захватите ноги и задержитесь в этом положении. Отдохните, через несколько секунд упражнение повторить.

Только после этого можно выполнять мостик из положения лежа, а потом и мостик стоя. Если ваша спина не гибкая, лучше не становиться в мостик. Делайте полумост возле шведской стенки или просто поднимите таз из положения лежа. Не отрывайте лопатки от пола. Наиболее впечатляет гимнастический мостик. Исходное положение – ноги на ширине плеч. Далее согните ноги в коленях, прогибаясь в пояснице опускайте руки на пол. Начинайте тренировать его спиной к стене, а потом без нее. Не запрокидывайте голову, чтобы шея не перенапрягалась.

 

Научитесь становиться на мостик быстро и без травм!

Правильное выполнение упражнений на гибкость позволяет избежать каких-либо травм. Научиться верному выполнению вы можете в одной из трех спортивных школ Yourways в Москве. Каждый наш ученик получает множество преимуществ обучения.

  1. Предлагаем приемлемые цены на абонементы, скидочные программы для членов клуба.
  2. Первое занятие – абсолютно бесплатное. При этом вы можете приобрести абонемент со скидкой 10% в день первого посещения клуба.
  3. Мы создаем отдельные группы для взрослых и детей. Каждый занимается в группе с соответствующей сложностью задач.
  4. Все упражнения выполняются с задействованием нового страховочного оборудования, спортивного инвентаря, под строгим наблюдением фитнес-тренера.
  5. Страховка позволяет избежать любых травм на занятиях.
  6. Наши тренера – кандидаты в мастера спорта и мастера спорта с длительным опытом работы в спортивной сфере.
  7. Каждые полгода мы проводим соревнования, на которых ученики могут попробовать свои силы, проявить себя.

Уже сегодня вы можете начать тренировки и приблизиться к своей мечте. Ждем вас в сети гимнастических центров Yourways.

Как научиться ходить на руках?

13 апреля, 2024 Автор:

Многие дети и взрослые мечтают научиться ходить на руках так же уверено, как и на ногах. Такое умение восхищает окружающих и дает возможность похвастаться отличным уровнем спортивной подготовки.

Родители, которые замечают у своих детей предпосылки к акробатическим умениям часто проводят с ними самостоятельные уроки в домашних условиях. Бывают и случаи, когда маленькие непоседы пытаются выполнять акробатические элементы самостоятельно, что может привести к травме. Изучение правильной техники выполнения ходьбы на руках позволяет избавиться от страхов родителей и уберечь здоровье детей.

Посещая спортивную школу с другими детьми, ваш малыш быстро обучится азам акробатики и будет удивлять вас и окружающих своими умениями. Уже через несколько месяцев ребенка научат стоять, ходить на руках. Если же вы желаете узнать теоретическую информацию о том, как научиться ходить на руках, ознакомьтесь с этой статьей.

Есть школы, в которых ходьба на руках преподается не только детям, но и взрослым. Любой человек может научиться этому умению в довольно короткие сроки. Рекомендуем посетить одну из спортивных школ Yourways в Москве, чтобы начать воплощать свою мечту в реальность уже сегодня!

 

Секреты умения ходить на руках.

Для многих спортсменов ходьба на руках не является сложной задачей. Начинающим же придется сильно поработать над собой, чтобы достичь цели. Для начала следует каждый день выполнять упражнения для ходьбы на руках. Это упражнения, которые развивают мышцы спины, рук, ног. Ваши плечи должны быть достаточно закаченными для этого упражнения. Спина не должна прогибаться в мостик, наоборот, следует держать ее прямо, создавая ровную вертикаль (положение свеча), находить центр тяжести тела.

Все, кто научится стоять на руках сможет и ходить на них. Для этого нужно выполнять такие действия:

  • отжимания от пола;
  • упражнение «планка»;
  • стойки на руках у стены, с подстраховкой тренера.

Тренировки должны проходить регулярно, начинаться с хорошей разминки всего тела. Для того чтобы научиться стоять на руках, станьте у стены, поднимите руки над головой на ширине плеч. Упритесь ладошками в пол за два шага от стены, одной ногой сделайте замах до стены, а вторую ногу поставьте возле нее. Далее пробуйте отрывать то одну, то вторую ногу от стены, затем и две. Не прогибайте поясницу, смотрите прямо в пол, на руки. Когда будете чувствовать себя уверено, можете выполнять такое упражнение без стены и подстраховки тренера.

Перед тем как учиться ходить на руках, нужно научиться правильно падать, что поможет уберечься от травм. Это можно сделать в спортивной школе Yourways с помощью опытных тренеров.

Итак, вы умеете уверено стоять на руках. Попробуйте аккуратно, по очереди переставлять руки вперед со страховкой. С каждым днем вы будете все увереннее чувствовать себя и в этой позиции. Уже через месяц-другой вы сможете ходить на руках так же уверенно, как и на ногах.

 

Профессионалы научат вас ходить на руках!

Стоит понимать, что профессиональная страховка и помощь тренера помогут вам совершенствоваться намного быстрее. Научиться ходить на руках вы можете в стенах гимнастических центров Yourways для взрослых и детей. Выбирайте для посещения одну из школ, которая находится ближе к вашему дому. Вам понравится:

  • новое спортивное оборудование;
  • профессионализм тренеров (у нас работают мастера спорта и кандидаты в мастера спорта);
  • скидки для владельцев клубной карты;
  • имеем длительный опыт работы со взрослыми и детьми разных возрастов (более 8 лет);
  • есть возможность приобретения безлимитного абонемента;
  • каждые полгода проводим соревнования в стенах школы, наши ученики участвуют в городских состязаниях.

В домашних условиях сложно достичь результатов. Начните занятия в спортивной школе сегодня, чтобы как можно быстрее приблизиться к своей мечте!

Как научить ребенка делать кувырок?

13 апреля, 2024 Автор:

Дети всегда полны энергии и желания учиться новому. Именно поэтому многие родители ищут пути правильного использования их жизненных сил, направления их в верное русло. Взрослых интересует вопрос о том, как делать кувырок вперед детям или как делать кувырок назад детям.

Умение делать кувырки используется на уроках физкультуры, при выполнении акробатических и гимнастических элементов, в боевых искусствах. Правильные кувырки позволяют избежать травм при падении во время выполнения более сложных упражнений.

 

Как правильно выполнять кувырок через голову?

Каким бы легким со стороны не казалось выполнение трюка «кувырок», не каждый начинающий спортсмен может сделать его правильно. Потребуется минимальная физическая подготовка, умение владеть своим телом и хорошая работа вестибулярного аппарата.

Кстати, сами кувырки помогают развивать координацию движений. Они подходят для новичков, подготавливают тело к выполнению более сложных элементов, например, сальто. Неважно с какого возраста вы учите ребенка кувыркаться. Главное, чтобы он выполнял упражнения правильно. И еще, прежде чем научиться делать кувырок, следует подготовить место, где вы будете его отрабатывать. Если в вашем доме нет возможности потренироваться, следует посетить спортивный зал. В одной из гимнастических школ Yourways ваш ребенок может воспользоваться новым оборудованием для страховки и помощью профессионального тренера. Записаться на занятия можно онлайн или по телефону.

Итак, как же следует выполнять упражнения на кувырок вперед, чтобы не навредить вашему ребенку? Вот несколько советов.

  1. Следует настроить ребенка на слаженную работу мозга и тела. Это позволит правильно координировать каждое движение.
  2. Проследите, чтобы рядом с местом тренировки не было лишних предметов, о которые можно получить травму.
  3. Постелите мат, матрас или одеяло на пол.
  4. Ребенок должен немного присесть на краю одеяла, соединить ноги.
  5. Нужно поставить руки над головой на ширине плеч, согнув локти.
  6. Обязательно проследите, чтобы голова ребенка прижималась к груди во время кувырка. Она направляется между руками.
  7. Во время кувырка не следует делать опору на шейные позвонки.
  8. Лучше всего переворачиваться на спине, перенося вес тела на лопатки, не изменяя позиции шеи. Повторить несколько раз со страховкой.

Делать кувырок назад через голову следует не менее аккуратно. У каждого ребенка есть мотивация быть лучше своих сверстников. Но даже это не должно торопить его в процессе обучения. Ведь здоровье малыша намного важнее его умений.

 

Как быстро достичь результата в тренировках?

Многие родители, которые хотят узнать, как научить ребенка делать кувырок, обращаются за помощью профессиональных тренеров.

Физическое развитие тела, полезные спортивные навыки могут помочь в правильном формировании скелета детей и подростков, их выносливости. Спорт для детей является не только полезным, но и интересным занятием. Приходите в школу Yourways, чтобы получить бесплатное первое занятие и скидку на абонемент – 10%.

Есть и другие привилегии тренировок спортивных залах Yourways в Москве.

  1. Возможность приобретения семейной карты (на двоих детей) по скидке, скидки для членов клуба, безлимитные абонементы.
  2. Мы являемся членами федерации «Прыжков на батуте» и в ближайшем будущем станем членами федерации «Спортивной гимнастики». Это даст возможность выдавать официальные разряды нашим спортсменам, готовить их к олимпиаде.
  3. Практикуем персональный подход, дети и взрослые занимаются в отдельных группах, в зависимости от уровня подготовки.

Каждые полгода мы проводим школьные соревнования. Может быть, в следующих ваш ребенок сможет проявить свои новые умения? Ждем вас!

Как научиться делать рондат?

13 апреля, 2024 Автор:

Многие начинающие спортсмены (гимнасты, черлидеры) интересуются как научиться делать рондат. Такой трюк выглядит необычно, впечатляюще и всегда захватывает интерес зрителей. Но не каждый может выполнить рондат без соответствующей подготовки. Обо всех секретах выполнения этого популярного трюка мы расскажем в этой статье. Если же вам недостаточно теоретической информации, вы можете обратиться за помощью к тренерам спортивной школы Yourways в Москве.

Следует предупредить читателей, что рондат является непростым элементов и требует длительной подготовки всего тела. У спортсмена должна быть хорошо развита ловкость, чувство баланса, сила, скорость. Также важно избавиться от страха перед выполнением упражнений. Помочь в этом может опытный страхующий.

 

Как верно выполнять рондат?

Рондат считается классическим акробатическим упражнением и часто используется спортсменами разных направлений. Обратите внимание, что чаще всего рондат является первым движением при выполнении длительной последовательности более сложных элементов, например, сальто назад.

Итак, как сделать рондат правильно?

  1. Важно уделить внимание подготовительным элементам. Примите такое исходное положение: тело выпрямлено, руки по швам, ноги соединены на полу вместе.
  2. Для выполнения упражнения нужно сделать достаточно шагов для разбега и набора скорости.
  3. Далее нужно выполнять разбег с поднятыми вверх руками, чтобы подготовить тело к приземлению на них. Напрягите мышцы как камень, почувствуйте силу в руках.
  4. Сделайте наскок, согнете колено ноги, которая является более сильной. Начиная с нее нужно делать переворот, оттолкнитесь, чтобы сделать рондат.
  5. Поставьте руки на пол буквой «т», перпендикулярно друг другу, ноги вверху смыкаются вместе, используйте инерцию, чтобы сделать толчок от пола. Обеспечьте нужное равновесие тела для приземления. Тело еще находится в движении и готово к выполнению следующих трюков.

После приземления обе ноги должны стоять рядом с согнутыми коленями. При упражнении тело разворачивается на 180 градусов. Подготовка тела к выполнению рондата предполагает выполнение стойки на руках, и различных упражнений с опорой на руки. После изучения и отработки этих шагов, делать рондат будет так же просто, как делать колесо.

 

Быстрый способ научиться делать рондат

Самостоятельное выполнения рондата может привести к серьезным травмам. Именно поэтому рекомендуется делать рондат только с подстраховкой опытного тренера, который сможет вовремя заметить ошибки, подсказать, как их исправить, обезопасить вас от любых травм.

Популярная сеть гимнастических центров Yourways открывает свои двери для всех, кто хочет научиться сложным акробатическим трюкам в короткие сроки. Наши тренера (мастера спорта и кандидаты в мастера спорта) готовы помочь улучшить вашу физическую подготовку, вне зависимости от возраста и умений. Выбирайте одну из трех школ в столице, чтобы научиться делать рондат уже сегодня! На странице вы найдете контактные данные и сможете связаться с консультантом онлайн или по телефону.

Каждый ученик школы уже знает о преимуществах занятий в Yourways. Вы наверняка по достоинству их оцените.

 

  1. Невысокие цены абонементов, возможность покупки безлимитной карты. Делаем скидки на семейные карты (для двоих детей).
  2. Первое занятие – бесплатно. Скидка 10% при покупке абонемента в день первого посещения спортивного зала.
  3. Предлагаем нашим клиентам чистое, новое оборудование, страховочные изделия.
  4. Дети и взрослые занимаются в разных группах, в зависимости от уровня подготовки. Более опытные спортсмены переводятся в группы повышенной сложности.
  5. Проводим соревнования на уровне школы каждые полгода, участвуем в городских состязаниях.

Как научить ребенка делать колесо?

13 апреля, 2024 Автор:

Многие родители, видя подвижность и ловкость своих детей, задаются вопросом о том, как научить ребенка делать колесо. Примечательно, что малышам намного проще и быстрее дается этот непростой трюк. Они не имеют страхов перед падениями, полны энергии и желания учиться новому. К тому же тело ребенка намного легче и гибче, чем тело взрослого. Малышей проще страховать, удерживать в нужном положении.

Наиболее простой способ выполнить это упражнение – с помощью подготовленного тренера. Специалист заметит ошибки и недоработки, но и подскажет, как их можно исправить. Это приведет к быстрому освоению элемента. Получить консультацию подготовленного специалиста вы можете с помощью нашего сайта Yourways в любое удобное время.

Перед тем, как научиться делать колесо, нужно как следует разминаться, делать это правильно. Хорошая разминка поможет уберечь вашего ребенка от травм при выполнении сложных элементов.

Выполнения колеса предполагает полный поворот туловища на двух руках в правую или левую сторону с приземлением на две ноги. Научиться ему желают многие и дети, так как выглядит колесо эффектно и интересно.

 

Как научить ребенка выполнять элемент «колесо»?

Итак, учим ребенка делать колесо. Начинаем с разминки, при которой нужно хорошо прогреть плечи, мышцы ног, руг, спины. Только после этого можно приступать к подготовительным упражнениям. Что следует уметь для того, чтобы приступить к выполнению трюка «колесо»?

  1. Упражнения на укрепление плечевого пояса и рук.
  2. Стойка на прямых руках параллельно стене.
  3. Стойка на прямых руках с поддержкой.
  4. Стойка на прямых руках без поддержки
  5. Боковая стойка.
  6. Колесо вдоль стены.

Как только ребенок будет чувствовать себя уверенно при выполнении этих упражнений, можно приступать к разучиванию колеса без помощи. Тело, определенные мышцы ребенка должны быть особенно крепкими для того, чтобы упражнение выполнялось правильно. Лучше, если свои первые самостоятельные попытки малыш будет делать на песке или специальном покрытии. Это поможет избежать травм.

Какова пошаговая инструкция выполнения элемента?

  1. Исходное положение – стоя.
  2. Одна рука ставится вперед, недалеко от опорной ноги.
  3. Второй ногой нужно оттолкнуться от пола.
  4. Первая нога поднимается вертикально полу, а вторая рука ставится возле первой.
  5. Руки нужно поставить на одной линии.
  6. После этого ноги переносятся на другую сторону и тело принимает исходное положение.

Достаточно сложно выполнить упражнение с первого раза. С самого начала нужно делать колесо с помощью страхующего. Обязательно изучите все рекомендации профессионалов, прежде чем научить ребенка сложному трюку. Ведь его здоровье важнее вашей гордости.

Правильная техника выполнения упражнения обезопасит вашего ребенка от любых травм. Если вы не знаете, как обеспечить безопасность при выполнении трюков, предоставьте эту возможность профессиональному тренеру. Этот акробатический элемент будет разучен вашим ребенком быстро и правильно с помощью тренеров сети школ гимнастики Yourways.

 

Как быстро научить ребенка делать колесо?

Если вопрос о том, как правильно научить ребенка делать колесо для вас актуален, и вы хотите достичь быстрых результатов, приходите в одну из трех спортивных школ Yourways в Москве. Выбирайте место, наиболее близко расположенное к вашему дому.

Мы предлагаем выгодные условия для членов нашего клуба:

  • первое занятие – бесплатно;
  • при покупке абонемента в день первого занятия – скидка 10%;
  • как взрослые, так и дети могут принимать участие в городских или внутренних школьных соревнованиях;
  • предлагаем нашим ученикам только новое, качественное оборудование.

Наши тренера (мастера и кандидаты в мастера спорта) набирают для обучения группы людей разных возрастов и уровня подготовки. Каждый желающий может научиться выполнять колесо, упражнения для колеса. В школе Yourways вас ждут уже сегодня!

Упражнение для растяжки на шпагат

13 апреля, 2024 Автор:

Желание многих молодых и взрослых спортсменов сесть на шпагат можно понять. Этот гимнастический трюк выглядит эффектно, красиво и впечатляюще. К тому же, многие связки в танцах, гимнастике, спортивной акробатике выглядят красиво только благодаря идеальной растяжке спортсменов. Именно поэтому многим читателям будет интересно, какие упражнения для растяжки на шпагат можно выполнять для достижения быстрого результата. Именно об этом мы расскажем в нашей статье.

Перед тем как научиться делать шпагат, вам придется задуматься о том, какой именно шпагат вам нужен. Существует три вида шпагатов:

  • продольный на правую ногу (когда правая нога выравнивается вперед от туловища);
  • продольный на левую ногу (левая нога вытягивается вперед);
  • поперечный (две ноги разводятся врозь от тела).

Как правило, одна из ног в продольном шпагате тянется хуже, особенно если речь идет о человеке, который не занимался растяжкой с детства, но решил сесть на шпагат. Важно заметить это и всегда начинать упражнений на растяжку с ноги, которая тянется труднее.

Для продольного шпагата на две ноги выполняется одинаковый комплекс упражнений. Поперечный шпагат требует растяжки не только ног, но и складки тела. Если вы плохо знакомы с анатомией, никогда не занимались спортом и не уверены, что можете выполнять упражнения для растяжки на шпагат правильно, обратитесь к опытному тренеру по стретчингу.

Только профессионал может подсказать как избежать травм и достигнуть результата самым быстрым способом. Не знаете к кому обратиться? Воспользуйтесь контактными данными на страницах этого сайта. Тренера сети центров гимнастики Yourways обучат вас правилам верного выполнения разных шпагатов.

 

Лучшие упражнения для стретчинга ног.

Для того чтобы ваша растяжка вызывала болевые ощущения и не была травмоопасной, обязательно сделайте разминочные упражнения. Не знаете, какие мышцы включаются при шпагате? Следует получить консультацию у тренера. Сделайте это, воспользовавшись номером телефона, который вы найдете на этой странице сайта.

Как только вы разогрелись, можно приступать к самой растяжке. Наиболее популярными считаются такие упражнения чтобы сесть на шпагат в домашних условиях

  1. Передняя нога согнута в колене, колено находится четко над стопой. Задняя нога при этом натянута ровно. Можно выполнять статические и динамические выпады (слегка проседая вниз). Следите, чтобы тазовые кости были направлены прямо вперед, а бедро ровной ноги не раскрывалось. Передняя поверхность бедра задней ноги должна быть направлена четко в пол.
  2. Выполняются аналогично, но при этом задняя нога согнута в колене, можно потянуть ее к себе, насколько позволяет растяжка.
  3. Сидя на полу, сведите ноги, напрягите стопы (пальцы на себя), плавно выполняйте наклон вперед к ногам прямой спиной. Первым должен опуститься живот. Спину держите ровно, руки тяните вперед. Посидите в этом положении минуту или больше.
  4. Исходное положение – стоя на колене, одна нога вытянута вперед. Колено находится прямо под тазом. Аккуратно тянитесь к прямой ноге с ровной спиной сколько нужно времени, чтобы почувствовать натяжение мышц.

Все упражнения повторите на другую ногу. Это самые действенные упражнения для шпагата в домашних условиях. Выполняйте их каждый день, чтобы добиться результата.

 

Как добиться быстрого результата без травм?

Каким бы сложным не казалось достижение цели, каждый желающий может сесть на шпагат. При этом важно не навредить своему телу, делать все постепенно и правильно. Тренера сети спортивных школ Yourways помогут вам в этом. Вы оцените преимущества занятий в одном из трех залов в Москве.

  1. Тренировки детей и взрослых проходят отдельно.
  2. С вами будут работать настоящие профессионалы своего дела, которые имеют звание мастера спорта или кандидата в мастера спорта.
  3. Каждый желающий может воспользоваться выгодными предложениями для членов клуба, посетить первое занятие бесплатно, получить первый абонемент со скидкой 10% (при покупке в день первого занятия).
  4. Используем только новое, качественное оборудование.

Не стоит считать, что сесть в продольный или поперечный шпагат может только ребенок. Наши тренера набирают отдельные группы учеников разных возрастов и уровней подготовки.

Акробатические элементы. Виды, техники, особенности

13 апреля, 2024 Автор:

Спорт признан не только полезным, но и модным хобби. Акробатика стала пользоваться особой популярностью, так как даже самые простые упражнения на равновесие и правильное владение телом вызывают восхищение у окружающих.

Если вы решили разучить какие-либо акробатические элементы, стоит воспользоваться нашими рекомендациями, которые вы найдете в этой статье.

 

Немного информации об основных элементах акробатики

Основные акробатические элементы можно разделить на два подвида: те, которые выполняются в статике и динамические. Множество статических элементов могут быть частью динамических. Так, например, стойка на руках является неотъемлемым элементом выполнения колеса. Также сложные элементы составляются из простых, одиночных. Акробатические элементы изучаются не только спортсменами-акробатами, но и гимнастами, цирковыми спортсменами, танцорами. Элементы акробатики используют в боевых искусствах и паркуре.

Перед тем как приступить к изучению динамических упражнений, следует начать со статических. Статические и динамические акробатические упражнения для взрослых и детей требуют специальной подготовки. Ведь именно акробатика признана одной из самых непростых спортивных дисциплин. В акробатических упражнениях задействуются все группы мышц, спортсмен должен обладать идеальным чувством балансировки, гибкостью, силой, прыгучестью.

Наибольшей популярностью в изучении пользуются элементы акробатики для начинающих.

  1. Стойка на локтях.
  2. Стойка на руках.
  3. Кувырок вперед.
  4. Мостик.
  5. Березка.

Также акробатов обучают прыжкам и правильным техникам падения, прыжкам на акробатическом снаряжении. Так как этот вид спорта довольно травмоопасен, спортсмены должны уметь избегать растяжений, разрывов связок, переломов. Не стоит с первых занятий пытаться выполнить сальто назад через голову. Сложные упражнения требуют постепенного изучения базовых элементов. Только после этого вы можете попробовать сделать такие сложные акробатические элементы, как темповое сальто, рондат фляк, двойное сальто. Выполнять их можно только под пристальным наблюдением профессионала, которому знакома техника выполнения каждого трюка. С помощью тренера вы сможете добиться правильного положения тела во время упражнений, что убережет вас от любых травм.

Для тех, кто хочет попробовать изучать акробатические упражнения для начинающих в домашних условиях, полезным будет упражнение положения тела ногами вверх с упором в руки или предплечья с опорой в стену. Как только вы заметите, что с легкостью достигаете вертикального положения тела головой вниз, можете начать делать это упражнение с помощью страховки. Опытный тренер сумеет сделать ее так, чтобы вы не имели страха перед выполнением упражнения. Далее следует этап самостоятельного выполнений стойки на руках.

Различные упражнения, акробатические элементы тренируют мышцы всего тела. Делают его подтянутым и красивым. Чтобы разучить легкие акробатические элементы, следует для начала добиться хорошей спортивной формы, научиться балансировке, стойкам.

 

Как быстро научиться простым акробатическим трюкам?

Не желаете терять время и хотите удивить окружающих своими новыми умениями? Тогда предлагаем вам возможность стать учеником одного из московских центров гимнастики Yourways. Вашему вниманию предлагаются три школы, среди которых вы можете выбрать наиболее близко расположенную к вашему дому.

Вы наверняка будете рады узнать и о других преимуществах наших центров гимнастики.

  1. Простые акробатические элементы, так же, как и сложные, выполняются с использованием специального оборудования для страховки под постоянным наблюдением тренера.
  2. В нашей спортивной школе акробатика для ребенка и взрослого наиболее финансово доступна, так как мы предлагаем скидки на семейные абонементы (для двух детей) и 10% скидку на абонемент при покупки в день первой бесплатной тренировки.
  3. Начинающих и профессионалов, детей и взрослых мы распределяем в разные группы, где каждый чувствует себя комфортно.

Акробатика для детей преподается с семи лет. Важно заметить, что наша школа стала членом федерации «Прыжков на батуте» и в ближайшем будущем будет членом федерации «Спортивной гимнастики». Это даст нам возможность выдавать ученикам официальные разряды, МС и КМС. Призываем вас совершенствовать свое тело каждый день вместе с сетью центров гимнастики Yourways.

Как научиться делать стойку на руках?

13 апреля, 2024 Автор:

Красивая и правильная стойка на руках является обязательным элементом во многих спортивных направлениях. Но, к сожалению, для многих людей выполнение стойки на руках – сложный, практически непосильный труд. На самом деле достичь результата можно довольно быстро, главное – верить в себя и систематически тренироваться. Будьте готовы к трудностям и знайте, что только переборов их вы сможете добиться желаемого.

Как известно, тело человека может привыкнуть к самым сложным нагрузкам. Но только задумайтесь – хождение на ногах не представляется для нас сложностью, так как мы делаем это с детства, постоянно тренируя свое умение. Настолько же простым для каждого из нас может стать правильная стойка на руках, хождение руками.

Заметим, что вертикальное положение вниз головой может быть полезным для тела, если вы не имеете противопоказаний для этого (болезни сердечнососудистой системы, внутричерепное давление, гипертония, боли в голове).

 

Азы выполнения стойки на руках

Стойка на руках для начинающих и стойка на голове и руках для профессионалов отличаются. Начинают с малого, нужно выполнять стойку возле стены, с поддержкой тренера и только после этого приступать к выполнению стойки самостоятельно.

Это упражнение требует от человека не только хорошей общей физической подготовки, но и умения сохранять равновесие тела, выстраивать его в одну линию вертикально, без прогибов. При выполнении стойки ваше тело должно правильно задействовать такие мышцы:

  • широчайшая спины;
  • ягодичная;
  • разгибатели позвоночника;
  • трапециевидная;
  • дельтовидная;
  • трицепс;
  • косая живота;
  • лучевой сгибатель запястья.

Для выполнения упражнения поставьте ладони на пол, строго под плечами, за два небольших шага от стены. Сделайте толчок одно ногой, а вторую вытяните вверх. Доведите до нее вторую ногу, сведите их вместе. Для поддержания равновесия все мышцы работают без расслабления. Пробуйте отрывать ноги от стены по очереди. Когда почувствуете себя уверенно, можете оторвать две ноги.

Выполняя подготовительные упражнения, следите чтобы ваши пальцы были расставлены и согнуты. С их помощью вы сможете добиться баланса. Также важно держать голову, прижав ее к плечам и при этом смотреть перед собой на пол. Методика укрепления плечевого пояса, кистей и предплечий:

  • работа с дополнительным отягощением;
  • отжимания от пола;
  • стойка в планке и т.д.

Рекомендации для девушки и парня будут одинаковыми: не сутулиться, не прогибать поясницу, держать пальцы разведенными в стороны.

 

Быстрый путь к освоению упражнения «стойка на руках»

Если вы попробовали тренироваться в домашних условиях, но это не дало нужных результатов, вы чувствуете неуверенность и страх даже во время выполнения стойки у стены или с поддержкой, вам стоит обратиться за помощью к профессионалу. Опытный тренер подскажет вам как преодолеть страх падения, предложит для подстраховки специальное оборудование, которое убережет вас от серьезных травм колен, кистей, спины и т.д.

Важно понимать, что подготовка к выполнению трюка с тренером будет проходить постепенно, в зависимости от уровня вашей готовности. Это не только сэкономит время, но и поможет избавиться от страхов, ошибок в выполнении.

Как взрослые, так и дети могут научиться выполнению акробатического трюка в виде стойки на руках в одной из московских центров акробатики Yourways. В школе вам будут предоставлены все нужные элементы страховки, которые всегда поддерживаются в идеальном состоянии. К тому же недавно мы закупили новое оборудование, пользоваться которым приятно тренерам и клиентам. Среди множества преимуществ наших центров гимнастики вы оцените:

  • возможность покупки абонемента в день первой тренировки со скидкой 10%. При этом первая тренировка – бесплатная;
  • наличие семейных абонементов (на двоих детей) по скидочной цене;
  • выгодные предложения для членов клуба Yourways;
  • обучение проводится тренерами, которые являются мастерами спорта или кандидатами в мастера спорта;
  • в одном из трех залов в Москве вы можете заниматься в группе или индивидуально с тренером, в зависимости от ваших предпочтений;
  • многим клиентам нравится то, что у нас можно стать участником соревнований, которые проводятся на городском уровне или в стенах школы.

Наши тренера с большим опытом работы подберут для вас отличные упражнения для поддержания баланса, помогут с уверенностью выполнять даже самые сложные акробатические элементы, расскажут о пользе и вреде стойки на руках и как сделать стойку на руках правильно. Никогда не поздно исполнить вашу мечту!

Как правильно выбрать тренера для ребенка?

13 апреля, 2024 Автор:

Вопрос о том, как выбрать тренера для ребенка возникает у многих родителей. В наше время занятия спортом встали одной из важных областей полноценного развития личности. Правильная физическая нагрузка способна позитивно влиять на здоровье ребенка, формирование его организма. Тренер для ребенка 4 года, 5 или 6 лет должен выбираться с особой щепетильностью, так как именно от него зависит, понравится ли заниматься ребенку, захочет ли он подражать своему учителю, будет ли прислушиваться к его рекомендациям.

Для мальчиков очень важно подобрать тренера, который будет хорошим примером для подражания в плане воспитания мужских качеств. Девочкам же нужно выбирать тренера, способного развить важные женские черты. Как известно, учитель для ребенка в этом возрасте является образчиком того или иного поведения. Понаблюдав за тренером, к которому вы собираетесь отправить малыша или малышку, вы сможете принять верное решение.

В сети спортивных школ Yourways предлагается возможность посещения первого занятия бесплатно. Это помогает принять решение о том, желает ли ваш ребенок заниматься у определенного тренера или они не смогли сойтись характерами. В наших школах работают профессионалы, которые умеют находить общий язык с учениками любого возраста. Для каждого клиента у нас найдется тренер, который сможет привить любовь к спорту на всю жизнь.

 

На что обращать внимание при выборе тренера?

  1. Конечно, первое, что требует вашего внимания, это особенности личности тренера. Следует сопоставить особенности характера, типа темперамента вашего ребенка и будущего учителя. Если ребенок никогда не слышал дома криков и громких разговоров, ему будет сложно адаптироваться в среде, где тренер всегда повышает голос на учеников, общается только в приказном тоне. Детям со скоро протекающими процессами психических реакций будет сложно прислушаться к советам флегматичного тренера. Все это важно учитывать уже с первого занятия.
  2. Второе, что требует серьезного подхода при выборе – поведение тренера на тренировке. Не каждый детский инструктор способен создать доброжелательную атмосферу, заинтересовать каждого спортсмена, обеспечить здоровую конкуренцию и уважение друг к другу. Более того, не каждый тренер в силах вызвать уважение и к собственной персоне. Если даже маленькие ученики не признают в учителе лидера, можете не рассчитывать на то, что они станут хорошими спортсменами.
  3. Не менее важным является то, как организовывается процесс обучения. Приходя на занятие, ученики не должны сразу приступать к выполнению упражнений. Для начала тренер обязан провести правильную длительную разминку. Только так тренировка принесет нужные плоды, организм будет адаптирован к нагрузкам, снизится травмоопасность (разрыв связок, переломы).
  4. Обратите внимание на то, умеет ли тренер создавать дружескую атмосферу на занятиях. Уважают ли дети друг друга? Возникают ли конфликты? Как на них реагирует тренер? Все эти особенности помогут вам определить, подходит ли вашему ребенку определенный вид обращения и особенности ведения занятий тренером.

Перед тем как записать ребенка на занятия, пообщайтесь с тренером с глазу на глаз. Это поможет сделать выводы о его характере и особенностях обучения. Прислушивайтесь к отзывам и рекомендациям других родителей.

Обязательно обговаривайте с ребенком все важные события, которые происходят на занятиях. И, самое важное, если с первых занятий ваш ребенок показывает отменные результаты, с радостью бежит на занятия, значит вы сумели выбрать тренера правильно.

Любая секция, будь то бокс или художественная гимнастика, может нравиться ученику, если его увлекает личность тренера. Постарайтесь выбрать профессионала, который будет заинтересован в развитии вашего малыша. Если после нескольких занятий у ребенка пропадает желание заниматься, это звонок о том, что тренер не смог подобрать ключик к его тонкой душе.

 

Выбирайте тренеров-профессионалов

Ваш ребенок будет рад посетить занятия одного из наших тренеров. Школа Yourways располагает трем залами в Москве. Вы непременно оцените преимущества обучения у нас:

  • наша школа является членом федерации «Прыжков на батуте» и в ближайшем будущем будет удостоена членства в федерации «Спортивной гимнастики».
  • тренеры и дети проводят время в залах, где есть все нужное для обучения;
  • каждому клиенту предлагаются выгодные скидки по специальным клубным программам, бесплатное первое занятие, 10% скидки на первый абонемент;
  • мы постоянно проводим соревнования внутреннего и городского уровня для того, чтобы дать ученикам возможность продемонстрировать свои умения.

 

Мы ждем вас уже сегодня!

Чем полезны прыжки на батуте для детей?

13 апреля, 2024 Автор:

Родители понимают, что следует уделять внимание не только умственному, но и физическому развитию своих малышей. Но не всем бывает просто подобрать вид спорта, который бы нравился взрослым и детям, приносил много пользы и не имел вреда. Сегодня мы постараемся помочь вам, осветив особенности такого модного и популярного вида спорта, как прыжки на батуте.

Говорить о пользе для детей прыжков на батуте стоит по той простой причине, что такое развлечение нравится практически всем без исключения малышам. С самого раннего детства они полны энергии, которой нужен правильный и позитивный выход. А что может быть лучше для детей, чем бесконечные прыжки вместе с друзьями?

Еще несколько лет назад было сложно найти спортивные или развлекательные центры, где можно было бы вдоволь напрыгаться на батуте. Сегодня их устанавливают повсюду, зная, насколько востребованным является этот вид физической нагрузки. Родители же ищут пользу от этого, выбирая для детей не только развлечение в виде самостоятельных прыжков, но и занятия с тренером.

В спортивном центре Yourways как дети, так и взрослые имеют возможность прыгать на батутах в свое удовольствие или для достижения определенных целей. Кто-то ходит сюда чтобы сбросить лишний вес, другие хотят улучшить координацию движений и научиться чему-то новому. Для кого-то это возможность приобрести новые знакомства, поучаствовать в соревнованиях.

Немаловажно, что в каждом из наших четырех спортивных центров в Москве преподают кандидаты в мастера спорта и мастера спорта. Мы сотрудничаем только с профессионалами своего дела, которые воспитывают чемпионов. Акробатика и батутный спорт, гимнастика – все эти виды спорта контролируются опытными тренерами, поэтому травматизм на занятиях исключен. К тому же мы используем только качественное современное страховочное оборудование.

Каждый взрослый хочет видеть своего ребенка здоровым и полным сил. Именно этим целям служит батутный спорт.

 

О пользе и вреде батутного спорта

Многих родителей интересует в чем именно польза и вред прыжков на батуте. Начнем с информации о том, чем полезны прыжки на батуте для детей.

  1. Здесь хорошо тренируется вестибулярный аппарат, развивается координация движений, сила и выносливость.
  2. На занятиях по прыжкам на батуте проводится коррекция фигуры без ощущения чрезмерной траты сил. Тело любителей батутного спорта всегда подтянутое и стройное. При этом прыжки на батуте подходят людям любого веса и телосложения.
  3. В зале с батутом можно ощутить настоящую эмоциональную разгрузку, улучшить свое настроение.
  4. У детей, которые любят прыгать на батуте заметно улучшается работа кровеносной системы, работа сердечной мышцы.
  5. Здесь можно быстро и с успехом развивать возможности опорно-двигательного аппарата.
  6. Тренировки на батуте помогают развивать мышцы, суставы, укреплять кости.
  7. После прыжков улучшается здоровье и общее самочувствие.

Батут полезен детям, которых укачивает в транспорте. С помощью снаряда можно избавиться от этой проблемы, так как в прыжках тренируется вестибулярный аппарат.

Во многих спортивных школах проводится подготовка профессиональных спортсменов в направлении прыжков на батуте. Попробовать свои силы в стенах школы Yourways может каждый желающий в возрасте от 14 лет.

Следует сказать и о возможных негативных последствиях увлечения этим видом спорта. При неправильном подходе, занятиях без надзора тренера можно получить сильные травмы, вплоть до переломов. Обязательно следует объективно оценить физический уровень подготовки спортсменов, что может сделать только специалист. Наш центр Yourways – место, где вы всегда можете рассчитывать на помощь профессионала.

Важно знать, что занятия на батуте противопоказаны и могут принести вред здоровью при наличии таких заболеваний:

  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • астма;
  • остеопороз;
  • стенокардия.

Если вы решили, что вашему ребенку подходит батутный спорт, и он не имеет противопоказаний по здоровью, обязательно обращайтесь в один из наших спортивных центров. Год за годом мы совершенствуем нашу школу Yourways, предлагаем клиентам выгодные программы лояльности, возможность получения разряда мастера спорта. Мы являемся членами федерации «Прыжков на батуте» и в ближайшем будущем будем членами федерации «Спортивной гимнастики».

 

Позвоните нам, чтобы получить бесплатное первое занятие и скидки на первый абонемент в размере 10%.

Польза спортивной гимнастики для детей

13 апреля, 2024 Автор:

Многие родители подыскивают подходящие кружки и спортивные секции, где их чада могли бы реализоваться, выбрасывать излишек детской энергии и учиться чему-то новому, интересному. Известно, что польза спортивной гимнастики для детей является позитивной и это не оспаривается. Но в чем именно она состоит и чего ожидать родителям детей, которые хотят заниматься этим видом спорта? На эти вопросы мы ответим в нашей статье.

Всем известно, что только гимнастические упражнения, позволяют развивать отменную гибкость, силу и выносливость организма. Даже если ваш ребенок не собирается становиться олимпийским чемпионом, ему будет полезно попробовать себя в этом виде спорта.

 

Что такое спортивная гимнастика?

Многие дети, да и родители загораются мыслью о том, чтобы заняться этим видом спорта, но не все понимают, какими данными для этого нужно обладать, какие проблемы могут возникнуть в процессе тренировок. Для начала важно разобраться, что такое спортивная гимнастика, так как люди часто путают этот вид спорта с акробатикой, где на первый план ставятся совершенно другие умения спортсмена.

Итак, спортивная гимнастика – это дисциплина, в которой проводятся соревнования в опорных прыжках, на гимнастических снарядах и в вольных упражнениях. Для девочек и мальчиков существуют разные программы.

Если вашему ребенку уже пошел третий год, вы можете заинтересовать его спортивными гимнастическими упражнениями. Для этого важно найти тренера, который будет с преданность делу выполнять свою работу, уделять ребенку должное внимание.

В сети спортивных школ Yourways в Москве каждый желающий может обучиться азам спортивной гимнастики вне зависимости от возраста и умений. Также мы воспитываем молодых спортсменов возрастом от 3 лет. Стать мастером спорта в области спортивной гимнастики можно только в молодом возрасте, поэтому уже с ранних лет нужно начинать тренировки на гибкость, силу и выносливость. Это дает преимущества перед другими спортсменами.

Школа Yourways порадует вас высоким уровнем подготовки тренеров (кандидаты в мастера спорта и мастера спорта), широким спектром занятий для взрослых и детей, огромными залами с новым оборудованием, возможностью заниматься по скидке 10% на первый абонемент, бесплатно посетить первую тренировку, чтобы сделать выводы о том, подходит ли вам или вашему ребенку этот вид спорта.

Уже сегодня мы являемся членами федерации «Прыжков на батуте» и в ближайшем будущем станем членами федерации «Спортивной гимнастики», что открывает перед нами возможности для подготовки мастеров спорта.

 

Польза и вред спортивной гимнастики

Не каждый вид физической нагрузки будет полезным для детей, особенно, если не учитывать их уровень развития в спорте. Как правило, занятия в области гимнастики начинают в 3-5 лет. Данный возраст считается наиболее благоприятным для развития гибкости, выносливости организма. Но, с другой стороны, травмы, полученные в раннем возрасте, могут давать о себе знать всю жизнь. Именно поэтому важно учитывать возможности, пожелания вашего малыша.

Как мальчик, так и девочка с помощью гимнастики могут улучить свою осанку, походку, стать более уверенным в себе. Занятия гимнастикой имеют и другие неоспоримые преимущества:

  • укрепление мышц, костей, улучшение и поддержание растяжки всего тела;
  • улучшение работы вестибулярного аппарата;
  • повышение возможностей иммунитета;
  • часто гимнастические упражнения используют для реабилитации после травм;
  • организм становится более выносливым;
  • улучшается общее здоровье ребенка.

Важно описать плюсы и минусы гимнастики для детей, чтобы родители имели возможность сделать правильный выбор в пользу этого или другого вида спорта. Ведь стоит учитывать не только ваши и детские предпочтения, но и здоровье малыша, его умения и задатки.

Итак, среди минусов гимнастики: высокая травмоопасность, чрезмерные нагрузки, постоянные боли в мышцах, строгие диеты. Если вы желаете воспитать профессионального спортсмена или спортсменку, следует быть готовыми к тому, что школьные уроки будут часто отодвигаться на второй план.

 

Отдавать или не отдавать малыша в большую гимнастику, решать вам, а вот попробовать даже минимальную гимнастическую нагрузку рекомендуем и детям, и взрослым. Каждое занятие проводится в приятной атмосфере, под присмотром опытного тренера или пары тренеров.

Чем отличается спортивная гимнастика от акробатики?

13 апреля, 2024 Автор:

Наблюдая за акробатическими и гимнастическими трюками, не каждый сможет точно сказать, какие из них относятся к первым, а какие – ко вторым. Это одна из причин, по которым у многих родителей, подыскивающих подходящую спортивную секцию для своих чад, возникает вопрос о том чем отличается спортивная гимнастика от акробатики. Как первый, так и второй вид спорта требует от человека многих умений, которые нарабатываются путем длительных систематических тренировок.

Акробатические и гимнастические упражнения имеют много схожестей и различий. Именно о них мы подробно расскажем в нашей статье.

 

Что рознит гимнастику и акробатику?

Как первый, так и второй вид спорта появились еще в древности. Это один из самых популярных видов физической культуры, который имеет множество типов – от простых физических упражнений на поддержание активности, до сложных гимнастических трюков в вольном стиле или с использованием специальных гимнастических снарядов – брусьев, коня, колец, перекладин, шведских стенок, хопперов, атлетических булав и т.д.

В гимнастических трюках основным качеством спортсмена является сила. Кроме того, тренируется гибкость, чувство равновесия, выносливость и отменная координация движений.

Обучаясь же акробатике, человек в первую очередь тренирует ловкость. Также развивается прыгучесть, сила, балансировка и гибкость. Если говорить простыми словами, доступными каждому человеку, то такой спортивный вид занятий, как акробатика, является разновидностью гимнастики.

Следует понимать, что гимнастика состоит из упражнений разных видов (речь идет о балансировании, ловкости, силе), а акробатика является частью этих упражнений, поэтому акробаты выполняют только упражнения, в которых полагаются на ловкость и балансирование. Это основное отличие спортивной гимнастики от акробатики.

Существуют разные виды гимнастики и акробатики. Они не ограничиваются только спортивным направлением. Популярностью пользуется цирковая акробатика, где каждый прыжок завораживает зрителей, художественная, эстетическая гимнастика. Как в гимнастике, так и в акробатике возможно индивидуальное или групповое выполнение трюков. Все зависит от вида дисциплины, предпочтений спортсменов и их наклонностей.

Важно понимать, что групповая работа требует от гимнастов и акробатов не только хорошей физической подготовки, но и умения работать в команде, четко следовать своей роли в ней, чтобы добиваться победы или отличных результатов в показательных трюках.

Занятие по акробатике и гимнастике может включать схожие упражнения, но, в зависимости от направления спортивной деятельности, результат их, показательность будет совершенно разной.

 

Как выбрать школу акробатики или гимнастики?

Как у детей, так и у взрослых возникает желание попробовать себя в том или ином виде спорта. Если вы до сих пор не решили, что вам больше подойдет, гимнастика или акробатика, вы можете воспользоваться помощью опытных тренеров, посетить бесплатное пробное занятие в одном из трех центров Yourways в Москве.

Вы оцените множество преимуществ выбора школы Yourways.

  1. Занятия ведут опытные тренера с длительным стажем работы, кандидаты в мастера спорта и мастера спорта.
  2. Упражнения разрешается выполнять только под присмотром тренеров, что исключает возможность травматизма.
  3. Каждый ребенок в возрасте от 3 лет может попробовать свои силы в гимнастике. Более старшие принимаются на занятия по акробатике (с 5-7 лет).
  4. На обучение принимаются и взрослые любого возраста.
  5. Каждый клиент имеет возможность посетить бесплатную тренировку, получить скидку 10% при покупке абонемента в день первого занятия.
  6. Действует программа скидок на семейные абонементы (на двух детей).
  7. Есть возможность приобретения безлимитных абонементов.

Обучаясь в спортивных школах Yourways, наши ученики получают возможность участия во внутренних и городских соревнованиях, получения звания мастера спорта. Для взрослых мы организовываем спортивные сборы, а дети имеют возможность посещения летнего спортивного лагеря по акробатике и паркуру.

Приходите к нам, чтобы познакомиться с особенностями таких видов спорта, как акробатика, гимнастика, паркур, трикинг, растяжка, воздушная гимнастика, прыжки на батуте. Наши тренера помогут вам сделать правильный выбор спортивной дисциплины.

 

Мы ждем вас уже сегодня!

Какой вид спорта выбрать для маленького мальчика?

13 апреля, 2024 Автор:

Когда в семье растет маленький мужчина, рано или поздно родители начинают задумываться о том, какой вид спорта подобрать мальчику 7 лет. Ответ на этот вопрос не может быть однозначным, так как при выборе вида спорта следует учитывать множество индивидуальных факторов, о которых мы расскажем в нашей статье.

Следует сказать, что возраст 6-7 лет считается наиболее подходящим для развития многих физических способностей. В это время мальчишки уже перестают быть малышами и становятся школьниками, готовыми выполнять требования окружающих, понимать, что каждое действие ведет к определенному результату, дает свои плоды или, наоборот, разочарования. Но, кроме психологической готовности к различного вида обучению и тренировкам, появляется и физическая. Организм в этом возрасте уже может поддаваться систематическим тренировкам без вреда для здоровья. Конечно, при этом важно найти тренера, который бы имел подходящую программу занятий, нашел общий язык с вашим сыном.

Если вы не знаете к какому тренеру обратиться, воспользуйтесь возможностью получить консультацию у специалистов сети центров гимнастики Yourways. Сделать это можно по телефону или в режиме онлайн на этом сайте.

 

Как сделать правильный выбор спортивной секции?

В поисках лучших видов спорта для мальчиков многие родители задумываются о престижности каких-либо секций, выбирают те, которые по стереотипам считаются мужскими. Такой подход лишает ребенка права выбора и подбора спортивной секции, отвечающей его интересам и, что немаловажно, уровню физического развития.

Каждый родитель должен осознать, что спорт. секция должна подходить мальчику, а не идти против умений и предпочтений ребенка. Какие же конкретные рекомендации можно дать родителям детей в этом возрасте? Прежде всего, подход к выбору секции должен быть индивидуальным,а следовательно, отвечать наклонностям и навыкам ребёнка. Родителям бывает сложно объективно оценивать особенности своего чада. Каждому отцу хочется вырастить из мальчика сильного, уверенного в себе мужчину, который занимается соответственным видом спорта: борьбой, хоккеем, фехтованием, футболом, баскетболом. Но на деле детям может больше нравиться плавание, бальные танцы, гимнастика или акробатика.

Глупо отправлять ребенка с лишним весом на футбол или баскетбол, чтобы научить его держать себя в форме. Это может привести к тому, что он будет самым неповоротливым мальчиком в группе. Такой факт может навсегда лишить ребенка желания заниматься спортом. Такому малышу больше подойдет хоккей или дзюдо, где лишний вес только приветствуется.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок всегда был в хорошей форме, можно попробовать его силы в акробатике, паркуре, разных видах гимнастики. Подготовка, которую с ранних лет получают дети при выборе таких видов спорта дает им правильную осанку, подкачанные мышцы, красивую походку и уверенность в себе. Занимаясь такими видами спорта дети становятся более поворотливыми, проворными, развивают отличные качества опорно-двигательного аппарата.

Как правило, в возрасте 6-7 лет ребенок уже может демонстрировать увлечение каким-либо спортом. Если ваш сын то и дело хвастается тем, как он самостоятельно научился стоять на руках или кувыркаться, глупо отправлять его на секцию боевых искусств. Как девочка, так и мальчик могут добиться успеха, пробуя себя в:

  • спортивной или художественной гимнастике;
  • паркуре;
  • плавании;
  • прыжках на батуте;
  • танцах;
  • акробатике.

Очень важно, чтобы физический уровень развития соответствовал виду спорта, выбранного для вашего малыша.

 

Куда пойти и как найти хорошего тренера?

Многие из самых популярных видов спорта для детей семилетнего возраста можно найти в стенах школы Yourways. Как вы, так и ваш ребенок сразу смогут оценить множество преимуществ обучения здесь.

  1. Получение скидок по специальным клубным программам, на первый абонемент (10%), по семейным абонементам, возможность приобретения безлимитных абонементов.
  2. Уже сегодня мы являемся членами федерации «Прыжков на батуте» и в ближайшее будущее станем членом федерации «Спортивной гимнастики»
  3. Вы можете выбрать один из 3 залов в Москве.
  4. Проводим занятия внутри школы, организуем мероприятия городского уровня.
  5. К каждому ученику только персональный подход.

 

Будем рады видеть вас и ваших детей среди наших воспитанников.

Чем полезна акробатика для детей?

13 апреля, 2024 Автор:

Родители должны заботиться не только об интеллектуальном развитии своего сына или дочки, но и помогать ребенку в поисках подходящей спортивной секции. Физические упражнения полезны для здоровья, помогают правильно развиваться телу, воспитывают волевые качества. В этой статье речь пойдет о том, чем полезна акробатика для детей, стоит ли отдавать вашего ребенка в подобную спортивную секцию.

Акробатика – это один из самых популярных, универсальных, а главное, полезных, красивых видов спорта. Многие взрослые, дети с удивлением заглядываются на сложнейшие трюки, которые выполняют маленькие и взрослые акробаты. В спортсменах воспитывают ловкость, силу, гибкость, которой они также покоряют окружающих. Но чем еще полезна акробатика и не имеет ли этот вид спорта обратной стороны, о которой не говорят будущим спортсменам?

 

Польза и вред занятий акробатикой

Физическое развитие ребенка предполагает обязательные занятия спортом. Но для некоторых детей недостаточно привычных уроков физкультуры. В этом случае акробатика может стать отличным дополнением к физической подготовке. Она помогает малышу приобрести красивый спортивный вид, делает осанку ровной, а каждое движение красивым, грациозным. Даже если ваш малыш не мечтает стать олимпийским чемпионом, вы можете предложить ему занятия акробатикой для развития:

  • гибкости;
  • ловкости;
  • смелости;
  • координации;
  • умения владеть своим телом;
  • вестибулярного аппарата;
  • сдержанности, правильной направленности энергии.

С помощью уроков по акробатике можно сформировать сильный мышечный корсет, сделать тело подтянутым, исправить искривления позвоночника. Акробатика позитивно влияет на сердечную мышцу, сердечнососудистую систему, делает крепкими кости и даже улучшает работу иммунной системы, что очень важно в раннем возрасте.

Дети любят акробатику за то, что она развивает физические способности, дает возможность почувствовать себя на высоте в сравнении с другими детьми. К тому же это отличная замена компьютерным играм. Здесь не меньше адреналина, радости от побед, но при этом ребенок не сидит в одном и том же положении долгое время, что очень опасно для формирования детского организма.

Многие люди подвержены стереотипам о том, что детские акробатические трюки могут быть опасными для здоровья, иметь вред для детского организма. Стоит понимать, что все упражнения дети выполняют под пристальным наблюдением опытных тренеров (мастера и кандидаты в мастера спорта). Обучение идет шаг за шагом, ни в коме случае не опережает возможности, способности, физическую подготовку малыша. Каждый ученик обучается с учетом индивидуальных особенностей, что дает возможность избежать травм, неудачных падений.

Конечно, как и каждый вид спорта, акробатика имеет свои противопоказания, которые тренер учитывает при поступлении мальчиков и девочек на занятия.

  1. Сложные нарушения работы сердечнососудистой системы.
  2. Эпилепсия, другие сложные неврологические расстройства.
  3. Астма, другие сложные заболевания дыхательных путей.
  4. Какие-либо нарушения в работе опорно-двигательного аппарата.

Польза и вред акробатики для детей определяется только уровнем подготовленности, профессионализмом тренера. Если вы и ваш ребенок твердо решили, что ему нужно заняться акробатикой, попробуйте его силы в одной из лучших спортивных школ Москвы – Yourways. Вы можете посетить одну из трех школ, пообщаться с тренерами, получить консультацию о выбранном виде спорта.

 

Выбирайте лучшую школу акробатики в Москве

Сеть центров гимнастики Yourways предлагает посетить бесплатное первое занятие по акробатике, после которого вы можете сделать вывод, подходит ли вашему ребенку этот вид спорта. Тренер оценит способности малыша, его физическую подготовку, готовность выполнять требования, желание заниматься. Все это влияет на пользу занятий для девочек и мальчиков.

Вы оцените преимущества обучения детей в нашей школе.

  1. Отдельные группы для взрослых и детей.
  2. Скидки по клубной программе, на первый абонемент и на семейные абонементы (для двух и более детей).
  3. Высокий уровень подготовки тренеров.
  4. Индивидуальный подход к каждому ученику.
  5. Возможность выбрать одну из трех школ в Москве.
  6. Возможность участвовать в соревнованиях разных уровней.
  7. Школа является членом федерации «Прыжков на батуте» и в будущем станет членом федерации «Спортивной гимнастики», что дает возможность выдавать официальные разряды спортсменам, готовить их к получению звания мастера спорта.

 

Приходите уже сегодня!

Cо скольких лет ребенку можно заниматься спортивной гимнастикой?

13 апреля, 2024 Автор:

Родители, которые видят будущее своих детей не только в умственном, но и в физическом развитии, задумываются о том, со скольки лет занимаются спортивной гимнастикой. Этот вид спорта довольно специфичен, требует достаточной физической развитости и определенных черт характера. Для того чтобы понять, готов ли ваш ребенок к подобным занятиям, рекомендуем ознакомиться с информацией в этой статье.

Многие родители считают, что любое спортивное занятие приносит пользу. На самом деле это возможно только при правильном подборе физических упражнений с учетом особенностей и возраста ребенка. Подготовленный специалист подскажет, есть ли у вашей дочки или сына предрасположенность к достижениям в этой сфере, определит уровень физического развития и природной гибкости.

 

Какой возраст оптимален для занятий гимнастикой?

Для того чтобы получить максимальную пользу от спортивной гимнастики для детей, следует правильно подобрать возраст, в котором следует начинать занятия. Известно, что мастерами спорта в этом направлении люди становятся в довольно раннем возрасте – 14 лет. Именно по этой причине позднее начало занятий не может привести к желанным результатам и победам (если речь не идет о случаях, когда дети занимаются в свое удовольствие, а не для состязаний).

Каждый гимнастический акробатический или художественный номер требует от спортсмена:

  • собранности;
  • физической подготовленности;
  • выносливости.

Выполнение трюков невозможно и без отменной растяжки, гибкости. Только с ее помощью можно добиться пластичности и грации. Начинать упражнения по растяжке можно с довольно раннего возраста, даже с трех лет. Но в это время ребенок еще не будет готов к сложным постоянным тренировкам, что непременно требуют от детей пятилетнего-семилетнего возраста.

Родители, которые желают поддерживать природную гибкость малышей от 3 лет, могут записать их на общие занятия по гимнастике. Тренер имеет специальные знания в области работы с крошками, поэтому сможет подыскать подход к каждому маленькому спортсмену, привить ему любовь к спорту и развить физические способности, которые в будущем помогут ему стать более гибким и выносливым.

С 5-7 лет (в зависимости от скорости физического созревания) секция гимнастики воспитывает настоящий спортсменов, сильным духом, желающих побеждать, здоровых и крепких малышей. В этом возрасте ребенок уже психологически готов к адаптации в условиях плотного графика, постоянных нагрузок. Готовность девочек и мальчиков к занятиям определяет тренер, который за несколько минут сможет оценить природную гибкость ребенка, его психологическую готовность к выполнению требований тренера, физический уровень развития.

 

Гимнастика – спорт для души и тела

Не стоит думать, что каждого непоседу следует отдавать на уроки гимнастики, чтобы утомить и избавить от лишней энергии. Часто гиперактивные дети не могут выполнять команды тренера, ведут себя инфантильно и не желают тренироваться. Чтобы этого не происходило, нужно правильно подобрать спортивное направление для девочки или мальчика.

При этом важно понимать, что отдавать ребенка на гимнастику или другие виды занятий спортом можно только при его личном желании. Если девочка или мальчик хочет заниматься боевыми искусствами или им ближе по духу плавание, не стоит их переубеждать. Просто дайте возможность попробовать себя в разных направлениях. Может быть, «аппетит придет во время еды».

Попробовать силы вашего ребенка в чем-то большем, чем домашняя утренняя зарядка, можно в стенах центров гимнастики Yourways. Здесь вы найдете опытных тренеров (кандидаты в МС и МС), которые работают с детьми разных возрастов.

Польза гимнастики для детей неоспорима. Она позволяет решить проблемы неправильного формирования позвоночника, избавляет от косолапости, дарит отменную осанку и гибкость, улучшает настроение и развивает музыкальный слух (художественная гимнастика).

Наши тренера выберут спортивные упражнения, которые пойдут на пользу ребенку, помогут развиваться детскому организму в гармонии души и тела. Вы точно оцените преимущества наших центров:

  • скидки на первый абонемент в размере 10%;
  • бесплатное посещение первого занятия;
  • возможность выбрать один из 3 залов в Москве;
  • каждый год мы улучшаем нашу спортивную школу, закупая дополнительное новое оборудование;
  • готовим детей к соревнованиям;
  • даем возможность приобретения семейного абонемента (на двух детей) по доступной цене.

 

Кроме того, мы практикуем персональный подход к каждому ученику, вне зависимости от возраста и вида занятий (групповые или персональные). Нашей школе 8 лет, за которые мы приобрели огромный опыт работы с детьми разных возрастов.

В какой вид спорта отдать девочку?

13 апреля, 2024 Автор:

Каждый ребенок должен иметь две основные сферы развития – умственную и физическую. Только так можно добиться формирования полноценной, здоровой личности. Довольно часто второму пункту отдают меньше внимания, забывая о том, насколько важными являются физические упражнения для правильного формирования детского тела, его здоровья. Спортивные занятия, проводимые опытными тренерами, с индивидуальным подходом к каждому ученику, дают отличные результаты не только в ощущении личных достижений, но и в плане физического развития.

С раннего детства стоит привлекать малышей к занятиям спортом. Каждый родитель знает, что это самый простой способ привить им любовь к здоровому способу жизни. А может быть, именно так ребенок найдет себя, пожелав стать олимпийским чемпионом в одном из видов спорта.

Если вы родители, которые всерьез задумались о том, в какой вид спорта отдать девочку, эта статья для вас. Правильный подход при выборе вида спорта позволяет найти именно то направление, которое будет нравиться не только вам, но и вашему ребенку, приносить радость от каждой тренировки.

 

Способности и физические данные девочки

Очень важно понимать, что физический уровень развития, соответствующий возрасту и здоровью, во многом определяет выбор направления занятий. Например, на уроки бальных танцев принимают девушек с довольно раннего возраста – от 3,5 лет. В возрасте 3-7 лет ваша дочка может попробовать себя на тренировках по художественной гимнастике. Ведь именно сейчас ее тело будет без особых усилий поддаваться тренировкам гибкости и выносливости. Этот же возраст может стать отличным временем для обучения плаванию. Кстати, сегодня популярно практиковать плавание с самого рождения малыша. А уж если вашей дочурке исполнился один год, вы можете помочь ей в развитии физических способностей, записав в секцию плавания (индивидуальные или семейные занятия под чутким руководством тренера).

Возраст 3-6 лет является наиболее подходящим для развития гибкости тела. Формируется красивая осанка, каждая мышца становится крепкой и выносливой. Если же вы считаете, что девушке следует обучаться боевым искусствам, не спешите записывать ее в секцию в этом возрасте. Оптимальным для таких тренировок и правильного усвоения умений считается возраст от 10 лет. Ранние тренировки не приведут к негативным последствиям, но деньги, потраченные на них, будут выброшены впустую.

Тренера нашей школы расскажут вам о плюсах и минусах акробатики и спортивной гимнастики для девочек, о прыжках на батуте и паркуре. Получить информацию вы можете прямо сейчас по телефону или онлайн.

 

Как правильно подобрать секцию для девочки?

Такой вопрос является важным для многих родителей прямо сейчас. Если вы не в силах самостоятельно подобрать подходящую спортивную секцию, обратитесь за помощью к специалистам. Например, опытные тренера (кандидаты в мастера спорта и мастера спорта) Московских центров гимнастики Yourways готовы помогать вам в этом. Они расскажут, какие лучшие виды спорта для девочек можно выбрать, учитывая все особенности вашего ребенка: возраст, уровень физического развития, интересы.

Некоторым детям легче проявлять себя в индивидуальных, а другим – в командных видах спорта. Именно поэтому важно поговорить с тренером, который сможет определить, что именно подойдет вашей малышке.

Среди многообразия спортивных направлений популярностью пользуются:

  • гимнастика (подходит малышам от 3 до 6 лет);
  • воздушная или спортивная гимнастика (от 7 до 13 лет);
  • паркур (от 7 до 13 лет);
  • акробатика (от 7 до 13 лет).

Каждая девочка сможет самореализоваться в одном из этих направлений, а при особом упорстве и желании, стать успешной спортсменкой. Глупо полагать, что секцию для занятий спортом нужно выбирать по наименьшей стоимости или приближенности спортивного зала к дому. Этот выбор должен быть осознанным и подходящим не для вас, а для вашего ребенка. Ваша девочка достигла подросткового возраста и впервые выявила желание заняться спортом? Так почему бы не попробовать? Ведь во многих школах тренера работают с детьми и взрослыми любых возрастов. Мы помогаем девочкам определиться с выбором подходящих спортивных направлений.

 

Преимущества занятий в спортивных школах Yourways

В поисках спортивной школы для своих детей многие родители желают подыскать место, где наиболее приемлемые цены, условия обслуживания клиентов. В этом случае Yourways станет отличным выбором ввиду множества преимуществ.

  1. Возможность приобретения семейных абонементов на двух и больше детей по скидочной цене.
  2. Посещение первой тренировки не оплачивается и при этом первый абонемент вы можете приобрести со скидкой в 10%.
  3. Есть возможность выбрать один из залов, находящихся в разных точках Москвы, посещать групповые или индивидуальные занятия.
  4. Школа является членом «Спортивной федерации» и в ближайшем будущем станет членом «Спортивной гимнастики», что позволяет готовить спортсменов с официальными разрядами мастера спорта.
  5. С помощью клубной программы можно сэкономить ваши деньги и при этом заниматься в одной из лучших школ столицы. Предлагаем безлимитные абонементы.
  6. Внутри школы проводятся соревнования, где девушки могут похвастаться своими достижениями.

 

Звоните нам прямо сейчас!

Как правильно выбрать спортивную секцию для ребенка?

13 апреля, 2024 Автор:

Поведение детей, особенно гиперактивных, часто вызывает у родителей негодование. Сложно совладать с энергичным малышом, который бесконечно носится по комнате или игровой площадке, не давая покоя окружающим.

Сознательные родители понимают, что только правильное направление энергии ребенка может дать хороший результат в процессе воспитания полноценной личности. У дальновидных людей не возникает вопроса о том, отдавать ли ребенка в спорт. Они делают это сразу, как только малыш становится готовым к выполнению физических упражнений. Ребёнок, который имеет нужную каждому сферу самореализации, будет отличаться уравновешенностью, целеустремленностью, сознательностью действий и отличной физической формой.

Не стоит волноваться о том, что ранние занятия повредят самочувствию или физической форме ребёнка. Наоборот, регулярные упражнения, выполняемые под неустанным контролем опытного тренера, помогут правильному развитию тела, сделают малыша здоровым и полным энергии.

 

На что обратить внимание при выборе спортивной секции?

Задумываясь о том, как выбрать спортивную секцию для ребенка, обязательно нужно брать во внимание многие факторы:

  • возраст малыша;
  • его наклонности и способности;
  • физическое развитие;
  • готовность заниматься;
  • особенности характера;
  • финансовые возможности родителей;
  • количество свободного времени.

Если вы сомневаетесь, что сможете самостоятельно подобрать подходящую секцию для своего чада, можете положиться на специалистов. Опытные тренера спортивных секций Yourways для детей любого возраста готовы помочь вам в этом. Для того чтобы записаться на пробное занятие, свяжитесь с нами по телефону или в режиме онлайн. Наши консультанты с радостью ответят на все вопросы о занятиях.

 

Как выбрать занятия, которые подойдут именно вашему ребенку?

Итак, давайте более подробно рассмотрим особенности выбора подходящей секции. Начните с наблюдений за вашим малышом. Ответьте на вопрос о том, чем он любит заниматься в свободное время. Мальчик или девочка любит изображать поединки на ринге? Добро пожаловать в секцию занятий боксом или другим видом боевых искусств. Может быть, сын или дочка хорошо владеет своим телом, любит кувыркаться и вставать на голову – не обойдите стороной кружок гимнастики, акробатики, паркура. Заметили, что ребенок с радостью пускается в пляс под любимую песню? Стоит попробовать его силы в каком-либо виде танцев.

Не стоит считать, что ребенок должен реализовать ваши несбывшиеся детские мечты. Если вы планировали заниматься танцами и считаете, что это должно определить направление спортивной деятельности вашего сына или дочки, расстаньтесь с этим стереотипом.

Важно обратить внимание на то, чем ребенок занимается с радостью, в какую деятельность включается без принуждения. Именно она будет подходить ему, вызывать восторг и удовольствие не только от результата, но и от самого процесса.

 

Разнообразие спортивных секций для детей любого возраста

Московская сеть центров гимнастики Yourways создает спортивные группы детей разного возраста, в которые вы можете записать ваше чадо прямо сейчас.

Правильное развитие вашего ребенка, его здоровье напрямую зависят от физических нагрузок. Как бы ни было сложно в это поверить, но уже с трех лет ваше дитя может начинать выполнять минимальные физические упражнения, которые помогут его телу крепчать, правильно формироваться. Какой сознательный родитель откажется от этого?

Всерьез задумались, с какого возраста отдавать ребенка в спорт? Сделайте это, если ему исполнилось 3 года! Не каждая спортивная школа может предложить занятия для детей любого возраста. Но в стенах Yourways в Москве вы найдете тренеров, которые сильны в преподавании спорта самым маленьким детишкам или школьникам разных возрастных групп.

Какой бы вид спорта вы ни выбрали, будь то гимнастика или акробатика, можете быть уверены, что тренера школы смогут привить ребенку важные спортивные навыки в любом возрасте. Какие спортивные направления вы можете выбрать для своего малыша?

  1. Акробатика.
  2. Гимнастика: спортивная и воздушная.
  3. Прыжки на батуте.
  4. Паркур.
  5. Трикинг.
  6. Растяжка (стретчинг).

Вид занятий подбирается с учетом возраста детей. Поспешите записать вашего сына или дочку на занятия сегодня, чтобы уже через год наслаждаться результатом спортивной деятельности.

 

Делайте выбор секции в спортшколе Yourways

Занятия в спортивных секциях могут рекомендовать не только ваши знакомые, которые уже подобрали тренировки для своего сына или дочки, но и тренера, врачи. Даже самые сложные задания будут выполняться с легкостью, так как опытные тренера (кандидаты в мастера спорта или мастера спорта) умеют найти подход к каждому ребенку. Есть возможность индивидуальных занятий с тренером, причем вы можете выбрать один из трех залов, который находится близко к вашему дому.

Если вы сомневаетесь, что занятия понравятся вашему чаду, обязательно воспользуйтесь возможностью пройти первую тренировку бесплатно. Предлагаем выгодные цены на абонементы, безлимитные карты. Еще один плюс – для желающих мы проводим соревнования, на которых каждый может показать свой высокий уровень подготовки. Дети занимаются в группах со строгим делением по возрасту и уровню подготовки.

 

Мы ждем вас!

Жуков Андрей

13 апреля, 2024 Автор:

Опыт тренерской деятельности:

Более 20 лет.

Общая информация:

Мастер спорта по спортивной гимнастике Высшее спортивное образование — МоГИФК.

Дисциплины:

Спортивная гимнастика, акробатика, батут.

Стиль преподавания (личная оценка):

Демократичный, когда надо требовательный. Строгий при соблюдении техники безопасности.

Основной упор в работе (к чему готовлю):

Освоение базовых движений и элементов, силовая подготовка, выполнение юношеских разрядов.

Нужна ли подготовка для тренировок со мной:

Особой подготовки для тренировок со мной не требуется.

Элементы, блоки элементов которым могу научить:

Могу научить всем элементам спортивной гимнастики, которые входят в состав комбинаций юношеских разрядов.

 

 

Подготовил абсолютных чемпионов г.Москвы по спортивной гимнастике. Есть опыт работы в цирке «Дю Солей» (воздушный гимнаст), а так же опыт работы с Олимпийскими чемпионами (Анастасия Гришина, Дмитрий Билозерчев).

Евгений Петрин

13 апреля, 2024 Автор:

Опыт тренерской деятельности:

до 5 лет

Общая информация:

ГСГУ «Физическая культура и спорт».

Дисциплины:

Паркур.

Стиль преподавания (личная оценка):

Спокойный , требовательный к технике выполнения элемента и технике безопастности.

Основной упор в работе (к чему готовлю):

 Изучение базовых элементов паркура , а также элементов с повышенной сложности. Подготавливаю к соревнованиям (внутренним и выездным).

Нужна ли подготовка для тренировок со мной:

Всё учится в процессе.

Элементы, блоки элементов которым могу научить:

От базовых элементов , до элементов повышенной сложности.

Чему ребенок научится?

8 апреля, 2024 Автор:

Элементы и упражнения составляются исходя из возрастной группы. Базовые элементы, общие физические упражнения, координационные упражнения, задания на внимание, силу и ловкость — все это входит в тренировочный процесс. Несколько раз в год проходят мероприятия, где ребенок сможет показать свои спортивные достижения и новые умения. Работа в спортивной команде (группа), поддержка и новые знакомства для ребенка

Как выбрать инструктора для малыша?

8 апреля, 2024 Автор:

Все инструктора разные по темпераменту и структуре преподавания. Чтобы ребенку было комфортно заниматься, необходимо заранее проговорить с сотрудниками организации, предпочтения для ребенка. Можно совмещать инструкторов в разные дни, что позволит подобрать для себя оптимальные занятия.

Что делать, если заболели/пропустили?

8 апреля, 2024 Автор:

В случае пропуска одного занятия, его можно отходить в другой тренировочный день по расписанию возрастной группы. Если пропуск долгий по причине болезни, необходимо предоставить справку, на основании чего будет продлен срок действия абонемента. Без справки продления только платные в виде заморозки абонемента (в абонементе на 8 тренировок включена заморозка на 5 дней, а в абонементе на 12 тренировок — 10 дней).

Как проходят занятия?

8 апреля, 2024 Автор:

Тренировочный процесс состоит из 3х этапов: разминка, основная часть, растяжка/офп. Занятия проходят с учетом возраста детей с использованием детских упражнений и игровой формой проведения (на усмотрения инструктора).

Галерея — малыши

8 апреля, 2024 Автор:

Сколько детей в группе?

8 апреля, 2024 Автор:

В группе малышей 8-10 детей, одного возрастного диапазона.

Галерея — Воздушная гимнастика

6 апреля, 2024 Автор:

Галерея — Спортивная гимнастика

6 апреля, 2024 Автор:

Галерея — Трикинг

6 апреля, 2024 Автор:

Галерея — Растяжка

6 апреля, 2024 Автор:

Галерея — Прыжки на батуте

6 апреля, 2024 Автор:

Галерея — Паркур

6 апреля, 2024 Автор:

Галерея — Акробатика

6 апреля, 2024 Автор:

Пелагея Родионова

5 апреля, 2024 Автор:

Опыт тренерской деятельности:

до 5 лет

Общая информация:

Диплом о профессиональное переподготовке. Квалификация Тренер.

Повышение квалификации по методике преподавания воздушной гимнастики в «Государственном училище циркового и эстрадного искусства имени Румянцева (Карандаша)»

Обучение по курсу «Анатомия в фитнесе» от «Ассоциации профессионалов фитнеса».

Дисциплины:

Воздушная гимнастика, растяжка.

Стиль преподавания (личная оценка):

Строгий, требовательный, но добрый при отличной дисциплине.

Основной упор в работе (к чему готовлю):

Постановка номеров на фестивали и спортивные соревнования.

Нужна ли подготовка для тренировок со мной:

Подготовка не нужна. Силу и выносливость, необходимые для выполнения элементов воздушной гимнастики, развиваем на тренировках по полотнам. Необходимую для гимнастики гибкость развиваем на тренировках по растяжке.

Элементы, блоки элементов которым могу научить:

Элементы на гибкость, силу и различные динамичные трюки (обрывы, кувырки, крутки, прыжки с реквизита) на полотнах и воздушном кольце.